1.冷水和热水交替洗面/敷面

通过热涨冷缩的原理，可将水份挤压出来。用冷水和热水交替洗面，皮肤受到冷热交替，皮下血管会收缩、扩张，加快血液循环，从而带走及排出多余的水分，消除脸部浮肿。或用热毛巾和冷毛巾反复敷脸，一样有类似的瘦面效果。

2.保持充足睡眠

每天保持充足睡眠，也能避免水肿。因睡眠不足时，会令新陈代谢减慢，导致体内废物或水份无法顺利排出体外，脸部因此变得浮肿，也令毒素和脂肪容易囤积体内

3.多吃排水食物

从食疗入手，多吃健脾补肾，化气利水的食疗，自然排水排毒，便不怕突发性水肿。例如冬瓜汤、南瓜赤小豆扁豆鸡脚汤、红豆薏仁水等，都是很好的祛湿饮料。另外，黑咖啡所含的咖啡因是天然的身体排水剂，是很多明星也会用的去水肿方法。

4. 禁食加工食品、甜食、冻饮及重口味食物

避免水肿的第一步是戒口。那些高钠的加工食品、高糖的精制甜品、辛辣重口味的食物，以及冻饮都会伤及脾胃，影响消化能力，是水肿的一大元凶！

5. 面部按摩

平日涂面霜时，同步做面部按摩，有助刺激皮肤底下的血液循环，加快吸收护肤营养，其实，针对面部和眼周遍布不同的穴位，用适当的力度进行点按，最后将按压点拖压到耳后和颈侧，更可以消除该部位的压力，带走面上毒素和多余水份，促进淋巴排毒，改善水肿问题。