现如今餐桌上的酒文化越来越繁荣，出门聚餐、工作需要、家庭聚餐等都会遇到喝酒的情况，但是就喝多了容易醉，醉酒后还容易发生不可预料的事，而且还容易对身体产生危害。

所以要想不醉那就不喝，但有些酒局你不得不喝酒。

于是许多人就拼命练酒量，但是酒量高了身体也变不好了。

下面小编给大家介绍几种能“千杯不醉”的方法，赶快记下来吧！

1、酒前吃生黄豆

因为黄豆中的蛋白质可以变性，也就是说它可以消耗酒精，而其中的卵磷脂有保护肝的作用。所以在喝酒之前，吃点泡过的生黄豆，可以有效的防醉。

2、酒前多吃肉或喝酸奶

我们都知道空腹喝酒容易醉，所以酒前一定要吃食物。多吃食物，七分饱为宜，最好先行食用油质物质，如肥肉。而酸奶相比清水粘稠，喝进胃里它会形成一层保护膜，可减少对胃部的伤害

3、多吃绿叶蔬菜

喝酒的时候，酒精是通过肝脏进行代谢，饮用过量会给肝脏带来负担，从而对肝脏造成一定程度的伤害。所以在饮酒的过程中，多吃一些绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以起到保护肝脏作用，有助于缓解醉酒的速度。

4、喝酒半小时前喝杯蒙脱石散

蒙脱石散中含有的矿物质成分，可以吸附胃肠道有害成分，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收，同时蒙脱石散具有胃肠粘膜的保护作用，可以涂布在胃肠黏膜表面，对胃粘膜的损伤产生修复的作用。