对于高血脂，不少人对于这种疾病都是比较小看的，觉得高血脂是一种比较常见的疾病，所以不需要太注意，但其实疾病给人带来的伤害是比较大的，所以你一定要抓紧治疗，同时在平时也应该采取相应的措施来帮助自己把血脂降低。

高血脂对人体的危害不可小视，4个好方法能帮你降低血脂！

1、通过锻炼来降血脂

适当的进行锻炼身体是治疗身体肥胖引起高血脂的一种方法，而且比较经济方便，但是一定要根据自身的情况来选择适合自己的锻炼项目，在运动时最好选择下午或者傍晚，刚开始的运动强度不能太大，适度的增加就好，这样通过锻炼有利于降血脂。

2、通过吃药来降低血脂

如果高血脂的情况比较严重，而且身体也十分的肥胖的话，那么这时候就需要通过服用药物来控制疾病了，而且高血脂是一种特别容易引来囊梗塞，脑出血等疾病的，所以你一定要及时用药。而且通过药物的治疗达到的控制高血脂的效果是比较直接和理想的，而药物治疗的方式比较适合严重高血脂的病人使用。

3、通过喝水降血脂

虽然喝水起到的降低高血脂的效果不是很明显，但是通过多饮水，尤其是早上起来喝上一杯水，能够起到直接稀释血液的效果，而这也是降低高血脂十分不错的一种方式。而且多饮水还能帮助人体排毒，所以无论是对健康的人来说还是对高血脂病人来说都是个非常不错的选择。

4、通过少吃肉类食物来降血脂

高血脂的病人在平时还应该注意要少吃肉类食物，因为肉类食物中含有的脂肪，胆固醇都是比较高的，尤其是动物肥肉就会更多一些，而像动物内脏类的食物，高血脂病人更不要去吃。在平时病人可以多吃一些青菜，水果，这些食物都有降低三高的效果。

怎么样，通过上文的详细讲述，您现在清楚要怎么去降低血脂了吧，但是高血脂病人应该注意的是，如果高血脂程度比较严重，那么就要选择坚持用药来进行改善。