睡醒一觉，你会发现你的枕头上有头发，当你梳头时，更是好多头发，两者是有区别的，是掉发还是脱发呢？

什么是掉发？

一般来说，我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期，有 14% 处于休止期，还有 1 %处于退行期（具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响）。

这三个时期交叉着同时进行，新旧更替，使头发总量维持在一个动态平衡的状态。

人的头发总数超过十万根。只要每天脱落的头发数量在 100 根以内，那就属于正常现象。

这种单纯的掉发现象，属于「生理性脱发」。

什么是脱发？

我们所说的真正的「脱发」，是指「病理性脱发」

如果每天的脱发量超过 100 根，并且持续时间在 1 个月以上，那就是真脱发了。

注意：紧张焦虑的情绪很可能会加重脱发状况。

除此之外，你应该明确以下几点：

治疗脱发，要趁早

脱发大致可以分为十个类型，最常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。

其中，有些类型的脱发不仅需要治疗，而且要趁早治疗。尤其是雄激素性脱发，要是治疗不够及时，到了后期只能考虑进行植发手术。

治疗脱发，要有针对性

刚刚提到，脱发的类型很多，因此不存在某种通用的办法来治脱发。

最稳妥的办法，就是找到医生、查出病因，然后制定个性化的方案来治疗。

治疗脱发，要有耐心

有人选择迷信偏方，醒醒吧！头发再生需要大约 6 个月左右的时间，即便是用药也加速不了。

要想治好脱发，耐心和恒心必不可少。

这才是正确的洗头发姿势

如果头发比较长，洗发前最好进行初步疏通，以减少牵拉性脱发。

洗发时水温不要太高，建议在 40℃ 左右。

注意不要用指甲搔抓头皮，以免产生损伤。

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