水对身体的健康有多重要。

人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的

中医认为水能补阴、养阴是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法

喝水看似是件平常的事而要把水喝对，却又不那么简单

喝水是我们每天要做的事，也是最便宜、最简单的养生法！

可是喝水这件小事里有很多“坑”，你可能还没有观察到。

就拿水温来说，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”，太凉又会刺激胃肠道。

事实上，水温对健康有诸多影响，喝不对，养生防病的效果就会大打折扣！

今天，小艾就和大家说说水在不同温度的用处：

35℃～40℃温水：护胃养肠道

35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。

养护肠胃，不建议喝太热或太凉的水，过烫的液体进入食道，

会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

45～50℃水：宝宝喝奶粉最安心

用45℃的温水冲奶粉（大部分奶粉），奶粉溶解最好！

低于55℃的温水：冲泡蜂蜜最佳温度

如果冲蜂蜜的水温高于60℃酶变性失活会比较快，

因此建议大家采用低于55℃的温水冲泡蜂蜜。

这样既可以很好的融化蜂蜜，也可最大程度的保留蜂蜜的营养。

85℃热水：泡茶味道醇、营养佳

85℃水泡茶能保证茶叶的快速舒展和香味的释放。