11月份正是干燥的季节，室内缺少了水分，鼻粘膜一下子又干又薄，变得敏感起来，咽喉的粘膜失去了水分，变得干疼、声音沙哑。气管呼出的水分丢失了，还受到干燥空气中的污染物质刺激，一心想把异物排出，咳嗽就诱发了，怎么样能缓解鼻子的过敏症状呢？

鼻炎

1、每天晨起睡前用棉签沾点茶油给鼻腔涂抹一遍，油能封闭水分，让水分保存在粘膜表面而不容易丢失。

2、睡觉时用加湿器，空气湿润的程度鼻腔粘膜会舒适很多。

3、另外晨起洗脸时，用热毛巾热敷鼻梁，能促使气血循环，改善干燥引起的炎症，增强鼻子对空气温度变化的免疫力。

4、同时配合按揉迎香穴，这个SPA不能更舒服了。

5、另外，经常擦、揉上背部，尤其是肺俞穴，能增强呼吸系统的抵抗力。

如何正确饮食？

海鲜、油腻、煎炸千万千万不要吃，多吃蔬菜、水果、切记不可暴饮暴食，暴饮暴食也会增加脏腑负担加重鼻炎症状哦！宜食用：秋梨、银耳、萝卜、菠菜等。

过敏性鼻炎护肺才是根本

过敏体质的人往往肺气会弱一点，平时可以食用润肺、补肺的食物来增强肺气功能。少食用高蛋白食物，容易起到添油加醋的效果。尽量多参加运动，改善体质。少吹空调、少坐着，风扇禁止吹。鼻子出门戴口罩，防护措施要做好。文章仅供读者参考