得了痛风怎么办？如何通过护理预防痛风发作？ 痛风是一种代谢病，是嘌呤类物质在人体内代谢受阻，代谢产物尿酸彷佛幽灵，随血流动，翻山越岭，到达人体各个部位。而尿酸在水里很难溶解，于是很快就会达到饱和状态，尿酸在血液中饱和了，就像泡菜缸里的盐多了，不能溶解就析出，形成单钠尿酸盐结晶。 当单钠尿酸盐结晶开始附着在我们的肌腱韧带、关节骨骼、肾脏等组织，甚至肌肤，仿佛无孔不入的蚊虫。然后单钠尿酸盐结晶刺激下，局部炎症发作，产生剧烈的疼痛。这种疼痛，其来也快，其去也速， 其疼痛如刀割或者撕咬般。那么，如何通过护理预防痛风发作？ 1、注意日常饮食：专家介绍说，痛风急性发作大多与不注意饮食有关系，如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。 2、痛风患者应该多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。每天饮水2500～3000毫升，保持尿量每日2000毫升以上搭配怡清畅风加速排出体内多余尿酸。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。痛风患者需要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。 3、注意急性期疼痛部位的护理：病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。应告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。 4、保持良好的心态：良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。