血管垃圾是我们经常提到的一个名词，身体的很多毛病都是血流不畅间接引起的,更加不用说会引起高血压,冠心病,中风这些健康的头号天敌了,保护好自己的血管,随时清理血管里面的垃圾,就是对我们健康最大的保证。今天小编给大家介绍一种最便宜的清理血管的食材。

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

而且一般季节洋葱的价格都十分便宜，基本不会超过2元一斤，真的可以称为是物美价廉了，洋葱还含有微量元素硒，具有很强的抗氧化效果，可以增强机体的代谢能力以及细胞的活力，能够有效地防治癌症，延缓衰老。不仅如此，硒元素还可以提高骨头的密度，预防骨质疏松的发生。

洋葱最好的吃法就是直接生吃或者凉拌，各方面的效果都发挥的比较好，最好不要把洋葱加热，以免产生致癌物丙烯酰胺，炒洋葱是最不适合的吃法。

此外在患有眼病的同时最好不要吃。还有肠胃不好的人士也不要吃洋葱，尤其是空腹的时候，避免对肠胃造成刺激。