山西省中医院肿瘤三科 赵沁芳

俗话说“十人九痔 ”，意思是痔疮在人群中的发病率很高。前几天一个老奶奶在跟我聊天的时候说：她大便带血有两个月了，一直以为是痔疮，也没在意，怪自己不懂这方面的知识耽误了治疗。现实生活中这样的人很多，所以今天小编就给大家科普一下大便带血是怎么一回事!

大便带血,莫要惊慌！

1. 痔疮

痔疮引起的大便带血是最多见的一种，一般以内痔为主，症状表现为无痛性出血，一般是便后的出血。

2. 肛裂

肛裂往往更偏向于便秘的小伙伴们，表现为大便时肛门有撕裂样疼痛，颜色一般为鲜红色，出血量较少。

3. 结直肠炎

结直肠炎引起的血便，往往会伴有大便里急后重感、粘液脓血便等。

4. 肠道肿瘤

肠道肿瘤也会引发血便，表现为大便时会有间断的腹部疼痛或不适感，大便中带有血液或脓液，重要的是还会有排便习惯的改变。如果大便带血你又无法判断时，要及时到医院检查奥！

我们的肠道被称为人体的第二大脑，他就像一面镜子时刻映射着我们的身体健康，所以肠道健康至关重要。

"肠"保健康小秘诀

1

调节情绪

据专家统计，情绪波动对人的肠道影响最大，他会随着你的情绪波动，这样就会引发一系列的身体不适。想保持身体的年青活力，就要学会抚平肠道情绪。

2

断食减肥不可取

在以瘦为美的时代，很多女人都尝试断食减肥，放弃正常的饮食习惯，这样也会引发肠道激动不适。

3

多运动

现在的上班族压力都很大，白天坐在办公室，晚上回家窝在沙发或者床上玩手机，缺乏运动。有专业人士提醒大家，有时间要多出去运动运动，提高肠道原动力，才能排掉多余的脂肪和毒素。

4

注意饮食

⑴ 膳食纤维是你的好朋友

膳食纤维可以帮忙代谢掉一些肠道致癌物质，降低胆固醇，所以打豆浆的时候可以加一把燕麦，吃大米的时候加一把糙米等

⑵ 发酵食物也不错

发酵食物在发酵过程中保留了一些活性成分，比如膳食纤维和多糖，而且发酵食物的脂肪含量也比较低，有助于减肥。

⑶ 蛋白类食物肠道保护剂

蛋白类食物可以加强肠道的免疫力，如果脾胃功能不好的人，可以适当增加蛋白类食物

⑷ 十字花科蔬菜也是不错的选择

十字花科类植物包括我们所说的卷心菜、西兰花、花椰菜、野菜等。据报道十字花科类蔬菜在肠道被吸收时，可以保护肠道的免疫细胞和上皮细胞，从而使正常细菌不会发生炎性反应，降低了患肠癌的可能性。编辑/刘志友