西西·穆阿（Sissy Mua）是法国健身影响者，模特和品牌大使。她一开始涉足芭蕾舞和爵士舞，她的健身旅程始于她六岁的时候。通过舞蹈练习，西西从小就建立了运动细胞，为她的健身奠定了坚实的基础。

20多岁时，西西移居巴西学习生物学工程。正是在这段时间里，西西注意到巴西人都喜欢健身后，对健身产生了兴趣。以此为动机，西西的目标是雕刻自己独特的身材。

经过几年的锻炼，西西达到了她的健身目标，受她身体进步的启发，西西决定冒险尝试并辞去工程职业，以全职专注于健身。自从那以来，茜茜已成为法国健身界及其他地区的知名人士之一。来和一只肌看看她的健身故事吧。

20岁出头的西西移居巴西研究生物工程，专门研究营养和食品加工。不久之后西西在一家体健身房锻炼。起初，她的进度缓慢，但很快就开始掌握训练的基础知识。西西在锻炼中取得了明显的进步。

直到西西完全沉浸在健身生活方式中。至此，她了解了有关训练，营养和补剂的所有知识。她的体质也显着改善，她变得更健美，更强壮，也更苗条。

经过几年的训练茜茜的体质达到了顶峰，她看起来比以往任何时候都要好看。她受到启发在互联网上与其他人分享她的健身经历，希望帮助他们实现健身的梦想。

茜茜的毅力得到了回报。这些年来，她在互联网上吸引了众多粉丝，成为法国最大的健身影响者之一。

训练

西西除了每天做有氧运动外，还每周在健身房训练几次，她最喜欢的有氧运动是HIIT，也称为高强度间歇训练。通过进行HIIT，西西可以节省时间，并且比慢节奏的有氧运动更快。

营养

西西没有严格遵守饮食习惯。据她介绍，均衡饮食是实现长期健康锻炼以及在旅途中保持充实的最佳途径。西西饮食中的一些主食包括：牛肉、全麦面包、红薯、坚果类、深色绿叶蔬菜、水果。茜茜每个月都会奖励自己想吃的东西，这是她在健身房的辛勤工作所致的回报。

西西的故事告诉我们，要取得成功，可能需要在此过程中做出一些冒险的决定。以西西 为例，她必须选择是继续自己的生物学工程师职业，还是选择自己喜欢的事情，健身。最后，茜茜选择冒险并追求自己对健身的热情。后来证明这是她做出的最好决定。

西西的例子告诉我们，大胆做出决定有时会大有帮助。与旅途中从未冒险的人相比，你可以获得更高的成功率。最后感谢收看，欢迎留言分享，感谢你对一只肌的支持。