营养早餐馋游记虾仁粥,怎么吃都不够!
进入十一月,天气也立马冷了起来,这种时候,最适合用砂锅煲一大锅热乎乎的饭菜,躲在屋里慢慢吃,吃完浑身暖和别提多舒服了。今天为大家推荐的砂锅美食有辣有咸还有甜,能满足各种口味,总会有一种你爱吃的。好了,闲话少说,有砂锅的赶快学一学,没有砂锅的学完赶快去买个!
砂锅粥,口味清淡,我家隔三差五就煲粥,浓稠鲜美,散发出淡淡的清香,最适合夏天吃了。
大米150克、虾仁200克、油适量、盐1克、生姜3克、鱼露1ml
准备食材,大米、虾仁、香葱、生姜等。
大米洗净,浸泡30分钟。浸泡不仅易煲绵绸,省时间,还更香滑。
虾仁解冻、放油、盐、雨露腌制十分钟。
生姜、香葱分别洗净切好,待用。
浸泡好大米,倒入砂锅上,再加上适量的清水。可以是高汤或沸水,其中海鲜虾仁粥高汤,可以鱼汤、鸡骨汤等加入替代水。
盖上盖子大火煮至米开,改为小火,熬煮约20分钟,时刻关注锅,以免溢出,小心。
开盖,不断搅拌,继续熬煮浓稠。这个时候的搅拌就是对家人的爱。
白粥熬好之后,放入腌制好的虾仁、生姜丝;可以把腌制的汁一起倒入更鲜美。
改为大中火,开着盖继续煮,千万别盖盖子,非常容易溢出。不断用勺子搅拌,虾仁煮熟,放入香葱、盐,拌均。