随着人们生活水平的提高，个人卫生越来越受到重视，手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。专家提倡:百姓要象医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播。下面给大家介绍一下七步洗手法：

第一步(内):洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

大家学会了吗，记住“内、外、夹、弓、大、立、腕”就好了！