对于糖尿病患者来说，饮食是非常重要的，吃不对可能就会让自己的血糖受到影响。那么糖尿病患者有没有不可以吃的食物呢？

有人会认为肉类不能吃。

很多糖友也觉得肉类不能吃，所以吃的时候小心翼翼，有的甚至一点不吃，只吃素食。

其实肉类是可以吃的，肉类的蛋白质等各种营养含量很丰富，而这些正是人体所缺乏的，没有肉类的支持，人体营养缺乏，久而久之就会导致贫血。

而只吃素的糖友血糖的稳定程度也不一定比搭配肉吃的糖友要好。

吃肉可以让饮食更丰富，更有利于控制血糖。但是吃肉要注意一些细节：

1.吃什么肉好呢？

平时我们经常吃的应该就是猪肉了，但是糖尿病患者要少吃，特别是五花肉、红烧肉、红烧肘子等。

最合适的肉是鱼肉，每周吃几次鱼肉还能预防心血管疾病。鱼肉的肉质鲜美，只要稍稍加工，就可以很美味。而且它的脂肪含量很低。

还有鸭肉、鸽子肉、鸡肉、鹅肉也是不错的选择。

2.吃的量是多少？

当然不能放肆的去吃，还是要控制好自己。每天可以吃100～150克，这是每天的量，不是每顿饭的量。

肉总是会有一种吃不够的感觉，所以吃的时候要控制好自己。

3.怎么吃？

吃肉的话尽量选择在早餐和午餐，晚餐本身就要少吃一点，所以还是不要吃肉为好。吃的稍微少一点，清淡一点。

4.怎么做？

肉类做法多做多样，每种做法热量其实是不一样的。最不好的做法就是油炸，肉类经过高温之后营养丢掉不说，热量也是大幅上升。

最好选择蒸煮的方式，以不过多增加肉类本身热量为原则，才是适合糖尿病患者吃的肉类菜。

糖尿病本身就有很多饮食禁忌，如果连肉也不吃了，那生活就少了一点味道。肉类很馋人，该吃还是可以吃的，别再只吃素了。

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