如何衡量一个演员演技好坏？让他吃碗面就知道了。近日，就有网友分享邓伦吃东西的动图，三个人物三种吃法，邓伦对角色的刻画入木三分。

邓伦演绎落难的鹿兆海，啃馒头的表情动作，流露出人物的心酸与凄惨。

饰演龙套演员郝泽宇吃东西时，有一种拘谨，呆萌的感觉，能感受到邓伦对刻画小人物的用心。

饰演邵‍公子吃东西时就完全不一样了，整个人散发着不好好吃饭的轻佻随意。

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别看只是吃几口食物，但想演得自然，把它融入剧情，同时还能体现人物心理，做起来并不简单。多少人，就是在这件小事上栽了跟头的！

《深夜食堂》中，吴昕为了表达面条好吃，表情动作超级夸张。

宋茜吃面，送到嘴里还没吃，人就已经闭上双眼缩起脖子，甚至连脑袋都抖起来了。

angelababy发明了精神吃面法，面从嘴边过，就是不入口。

同样是假吃，陈佩斯吃空气，却让所有人都担心他再吃一口，肚子就要撑爆了。

吃面第一红人，是在《人民的名义》的侯勇。凭借一碗炸酱面演出了官场老油条临危不乱的超强心理素质。

《都挺好》中的苏大强，一边流泪一边吃面的瞬间，让人又好气又好笑。

赵本山几口油泼面，吃得这叫一个香。

在《白鹿原》中，段奕宏、郭涛、张嘉译都把陕西著名面食——油泼面、biangbiang面的香气，吃得满屏四溢，非常真实。

说到吃面、吃主食，不少减肥的女性都是拒绝的。

比如章子怡，吃面只吃4口：第一口吃面，第二口吃蛋，第三口吃1/3根香肠，第四口再来口面，吃完之后大呼：“不能再吃了，再吃等会儿衣服就塞不下了。”

《健康与美容》杂志中，为大家介绍了主食的正确摄取方法，我们马上来看看吧！

近年来，限制糖分的减肥很流行，很多人都不吃或者减少米饭、面条、面包等主食。

但是，不应该不吃所有的碳水化合物，而应有选择性。

白色的碳水化合物是指精致的谷物，比如小麦粉和白米等，这些会提高血糖值，提高患动脉硬化等疾病（脑卒中、心肌梗塞）的风险。

主食减肥法素材源自：《健康与美容》杂志