女人多吃水果能美容？3种水果，排毒素，防老痴，越吃越女人味

在平时可以多吃一些能够美容护肤的食物，比如下面提到的3种水果，能够美容养颜和抗衰老。

美容护肤的水果一、葡萄

葡萄的营养价值非常高，含有丰富的葡萄多酚，这种葡萄多酚有很好的抗氧化作用，能够隔断游离基因的增生，能够延缓衰老。而且葡萄还含有柠檬酸和丹凝霜，这两种营养物质有柔软保湿和抗收敛的作用，能够让皮肤保持紧致有弹性。葡萄还含有丰富的维生素b以及多种矿物质，能够让皮肤保持深层滋润，能够促进皮肤细胞的再生和自我修复，可以抗衰老。

美容护肤的水果二、柠檬

柠檬也是一种常见的水果，这种水果很受女性朋友的喜欢，很多女性朋友都喜欢在早晨起床后喝一杯柠檬水，能够美容养颜，而且能够瘦身减肥。柠檬中含有丰富的维生素，特别是维生素b和维生素c的含量相当丰富，还含有柠檬酸和有机霜，这些营养物质有很强的抗氧化作用，可以很好的改善皮肤的新陈代谢和抑制色素沉着的作用，从而就能够达到延缓衰老的效果。

美容护肤的水果三、荔枝

荔枝是一种温补的水果，荔枝能够补血益气可以申请励志，在平时常吃荔枝，能够滋补肝脾，特别是女性朋友经常吃，能够让脸色变得红润有光泽，而且能够增强免疫力，可以减少患疾病的几率。