又到了冬季进补的最佳时节了

此时不补更待何时？

除了泡枸杞 红枣也是不错的选择

红枣最突出营养价值就是铁含量高

最适合秋冬季进补，补血养身

生活公社为您精选正宗新疆红枣

是新疆若羌第一批新出的灰枣。

没有经过任何抛光打蜡处理，

颗颗饱满 皮薄肉多 核小肉甜

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新疆阿克苏灰枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类物质、有机酸、三萜类化合物等，具有很高的营养价值和药用价值，被誉为“补品之王”。

新疆阿克苏灰枣鲜果含糖量大41.9%，制干率大51.8%，制干品种灰枣肉厚而实，肉质细腻，富有弹性，核肉分离，掰开能扯出金丝，鲜枣品质质地细脆，甘甜汁多，耐贮性强。

此外，新疆阿克苏灰枣有重要的医疗保健价值，对高血压、心脑血管疾病、失眠、贫血等病人都非常有益，具有养颜、抗衰老、补脾健胃、补铁补血、益气生津、提高免疫力的功效。

新疆阿克苏灰枣为什么如此受欢迎？新疆阿克苏的灰枣呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，吃后满口余香，拥有含糖量高、皮薄、肉厚且质地细密、色泽鲜亮、格外甘甜的特点。 “灰枣”得名是因糖分高，往往表面析出一层糖，加上新疆地区风沙大，表皮上形成一层灰，这就是灰枣得名的原因，这也是“灰枣”貌不惊人的原因，而“洗尽铅华”，“灰枣”又现本身鲜艳色泽。 “一天三颗枣，青春不显老”，我国自古就把枣作为一种补气健身食品，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见药用价值之高，可用于治疗贫血、胃疾以及养颜益寿等方面。 灰枣营养价值丰富，含有糖、蛋白质、微量元素，且富含维生素，又被誉为天然维生素丸，也是重要的中药药引。因此灰枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。

新疆阿克苏灰枣怎么吃最健康？

泡水喝

每日用3-5颗红枣泡水喝，方便简单，还可以与红糖、木耳等一起煮成糖水喝，可以温中补气，强身健体，有补血等养生功效。

炖汤喝

炖汤时可以加几颗红枣，不仅能够提鲜，增加汤的风味，还可以起到补气的作用。

煮粥

煮粥也是常见的红枣吃法，可以将红枣与莲子、银耳、百合等一起，与大米一起熬粥喝，养生美味。

灰枣+黄姜：姜枣茶中的战斗机 姜枣茶的好处，不用多说，大家都知道。冬天饮一杯暖暖的姜枣茶，枣香四溢，有解表散寒，温中止呕的作用。灰枣神仙吃法：蒸栗子南瓜 材料：栗子南瓜、灰枣 做法：切开栗子南瓜，灰枣冲洗沥干，塞入栗子南瓜里，盖上盖子，用牙签固定，放入电饭煲内蒸半小时，待不烫取出。 灰枣肉多，核小，塞入栗子南瓜里，一齐蒸熟，二者都是完全天然食材，蒸是最能体现美味,有灰枣加入,多份枣香与甜蜜滋味。 栗子味与枣香混合，淡淡的暖暖的，而且越吃越粉。哪怕不爱吃南瓜的人，也会爱上它,变成它的粉！

注意事项红枣不可吃的太多，吃多了容易伤牙，上火，血糖升高，不利于心血管的健康，不管是生的还是熟的枣，都要控制，每日食用不可过量。女性朋友在月经期间不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃会促进唾液分泌，使温气聚集在体内，引起水肿等问题。上火的人不宜吃枣，因为红枣性温，上火的人吃红枣会加重上火的症状。红枣不宜与动物内脏一起吃，因为动物内脏中的铜、铁元素含量比较高，容易和红枣中的维生素发生氧化反应，从而影响功效。如果正在服用含维生素K类药物，也不宜吃红枣，会影响药效。还有退烧药、健胃药、驱风药也不宜与红枣同吃。

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