口臭可以说是社交上一个让人特别尴尬的我问题，不仅仅对自己对交谈的对象而言也是一个令人尴尬的问题让人难以忍受而且还不容易表达，常常会引起不必要的尴尬。而且口臭还不容易发现，所以常常给别人留下不好印象，但是你知道吗？口臭不是问题而是一种疾病，有这个问题的人不仅仅是因为日常不注意口腔卫生导致，多半是身体其他方面出现了异常，从而引起的连锁反应导致了口腔出现了异味，下面我就给大家讲讲日常的当我们患有口臭的时候应该注意哪些身体问题以及我们在日常如果去降低口腔异味对于我们身边造成的影响。

首先外在原因：

就是在日常的吃烦的时候吃一些口味重而且辛辣的食物，比如大蒜等等这类食物在我们的口腔内遗留有些食物残渣形成刺鼻的气味，而且这种气味保存的时间还是比较长的。

还有就是当我们夜里休息不好或者是长时间的吸烟，口腔中的唾液减少，这些行为都会导致导致我们口腔中的细菌增多，当口腔中的细菌堆积到一定的量的时候就会引发口腔异味。

内在的原因：

一般指的是患有一些口腔疾病比如牙齿出现龋牙，牙周炎，或者是牙龈出现了炎症坏死，牙龈脓肿，都是会出现口臭的，而且这些个口臭的主要原因都是由细菌感染引起来的而且还容易反复出现，这也是与外在原因最大的一个区别。

此外还有一点如果我们的肠胃有问题，消化不良也会引起口腔出现异味，而且长期的吸烟会导致我们的口腔环境变的异常差，所以会最终导致我们的口腔出现严重的口臭。

那么对于口腔出现口臭的时候我们应该如何的去面对呢？首先我们就应该去医院做一个完整的诊断，做到对症下药，这样才能口快速消灭我们口腔中的口臭问题，就例如如果是因为外在原因导致的口腔疾病，就需要饭后刷牙即可解决，那么如果是因为内在原因导致的例如牙周炎，龋牙这些疾病那么就需要去牙科进行药物治疗了，还有如果是因为肠胃等问题导致的就更需要去专门的科室去，去做进一步的诊断，然后在积极的配合医生的治疗才能够达到消除口臭的问题。

那下面我就教交大家一些方法能够有效的短暂的消除我们口臭问题，可以帮助大家一起避免一些因为口臭而导致尴尬的时刻。

方法一：在我们日常的饭后记得刷一次牙，而且在刷牙的同时也要注意一下舌苔的问题，可以对舌苔进行洗刷，而且次数不用太多，一个星期刷一次舌苔即可，因为这样可以消除我们口腔中吸附在口腔的舌苔上的细菌，从而降低细菌过多导致的口臭问题。

方法二：可以在休闲时间的时候咀嚼一些茶叶，或者日常的时候多喝一些茶叶水也是有效的清理我们口腔异味的方法，例外金银花，以及荷叶茶都是不错的选择，都是可以代替茶叶帮助我们改善口腔异味的方法。

方法三：可以随声携带一瓶漱口水，在于人交谈的时候，或者是休闲的时候进行漱口，也是不错的清除口腔异味的方法，能够有效的降低我们口腔的异味。

方法四：蜂蜜也能够帮助我们改善口腔异味，其主要的原因就是蜂蜜具有杀菌的作业，对我们口腔细菌的滋生具有抑制的作用，所以可以在休息或者办公的时候常喝几口蜂蜜水，而且蜂蜜对于便秘也具有不错的疗效，可谓是一举两得，我们何乐而不为呢？

方法五：做到饭后勤刷牙，一天至少刷牙俩次，而且还可以在刷牙的同时使用牙线，剔除我们牙齿缝隙上顽固残留，这样能够有效的降低口腔中细菌的含量。

方法六：多喝一些酸奶，酸奶中含有的菌类能够帮助我们肠胃进行蠕动，帮助我们的肠胃消化体内的食物，改善我们因为肠胃问题以及便秘引起的口腔异味。

口臭看着是一个小问题，但是往往一些大问题都是有一些小问题而导致的，所以当我们对口腔异味追溯本源的时候就会发现我们身体中的某些问题以及在悄然发生，所以对于口腔异味我们最好早日去治疗，千万别拖因为只有这样才能够让问题细化，在病情还未恶化的时候去消灭病情，做到放缓于未然。