对于女性来说月经期间的护理是非常重要的，如果经期做了一些伤害子宫的事情，就会严重损害到子宫的健康。所以在经期的时候，一定要把身体调理好，护理好就是对子宫最好的保护。

在经期如果不注重饮食，不注重保护的话，不仅会对子宫有很大的影响，对身体也会造成很大的损害的。所以说女性朋友们在“大姨妈”来临期间一定要保护好自己的子宫。多吃这三种食物，帮助你更好的排出子宫中的污血，让子宫变得更干净。一起来看一下吧。

莲藕

这个大家都不陌生吧，有一部分的人是不是在下水摘过莲藕呀。莲藕里面有着非常丰富的营养物质，就比如维生素K和粗纤维，尤其是对于女性来说，它可以帮助身体补充非常多的营养成分，多吃一些莲藕，还能够帮助子宫里面的毒素和垃圾更加彻底的排出子宫和身体。让子宫变得更加的赶紧。最重要的是对女性的子宫和卵巢的健康起到非常好的保护作用。有的人会用莲藕和排骨炖汤，还有的会将糯米放在莲藕中加糖煮，还有的会把肉放在莲藕孔里炸至金黄。这些吃法都是非常的美味的。

葡萄干

它其实就是女性朋友的小零食，而且还非常方便携带。关键是葡萄干也是对身体健康有很大的帮助的。因为葡萄干是一种营养价值非常高的养生类食物，所以女性朋友可以在经期的时候多吃一些葡萄干。每天没事的时候吃一些，不仅给身体补充气血，还可以增强女性朋友身体中的免疫力，对身体中的毒素排出有很大帮助，还能够将子宫里面的污血和垃圾排出去，让子宫变得更加的干净。对子宫的保护也是非常的大的。

百合

对于女性朋友来说，百合还是比较的熟悉的。因为女性都比较的喜欢花。很多人说百合不是花嘛，怎么还能够给身体带来那么大的帮助呢？有的人会用百合放在饭上面蒸。因为做出来的饭不仅美味，而且香气十足。百合是特别的柔滑的，当女性在经期的时候可以多吃一些。因为百合能够非常好的帮助子宫在经期排出的毒素和污血，还能够让身体里面的新陈代谢变得更快。对女性朋友来说美容养颜也是少不了的。还能够消除脸上的黄褐斑，让子宫变得更加的干净。百合还是非常不错的美容食物呢。

所以说，女性朋友们在经期一定要护理和保养好自己的子宫，子宫干净健康了，身体才会更加的健康。不知道大家还有哪些更好的建议和意见呢？欢迎在下方评论留言。