不管是大人小孩都对苹果并不陌生，也都知道吃苹果对身体是好的，不仅可以解渴，而且味道还很甜。一年四季都是能够在超市里面和水果店见到的，价格也非常的便宜。“每天一个苹果，医生就会远离我”这也是人们经常说的一句话了，因为苹果里面有非常丰富的营养物质，而且在日常生活中也会有很多的用处。大家一起来看一下吧。

吃苹果的好处

苹果里面是有多酚和黄酮这种类型的微量元素的，它能够达到一个抗氧化的物质。把身体里面的自由基清楚，还可以把身体里面的毒素和垃圾都非常成功的排出身体。苹果里面还有着可以降低血液粘稠度的营养物质，对于一些心脑血管不好的人群起到很大的帮助作用。里面所含有非常丰富的锌元素，可以很好的提高我们大脑的能力，经常吃苹果还可以增强记忆力。所以小孩子可以多想吃一些苹果，增强记忆力对以后的学习都能够起到很大的帮助。

有很多瘦身减肥的人每天都会吃苹果，特别是在晚上不吃晚饭只吃水果，达到减肥的效果。其实苹果里面的热量都比较的低的，再加上苹果充足的水分会让你感觉到饱腹感。所以一般吃过一个苹果之后就很难再吃下别的东西了。经常吃苹果，还可以加快你肠胃里食物的消化，促进肠道的营养流动，并不会给人体带来很大的负担。

苹果除了可以这样吃，还可以把苹果煮熟之后再吃，也是有很多的好处的。如果将苹果给煮熟的话，苹果里面就会有非常多的粗纤维，就可以很好的帮助我们的肠胃更好的去吸收和消化那些所吃进去的食物。加热之后的苹果，里面的抗氧化物也会有很高的增加，因为抗氧化物这样的物质，对血压高的和血脂高的人都是非常的有帮助的，作用也是非常大的。

苹果除了用来吃，还可以有很多其他的用处

如果经常熬夜的人们都会发现在自己的眼睛下方都会有黑色的色素沉淀，这也就是人们经常说的黑眼圈，如果从苹果上面切下两片，然后放在黑眼圈的地方敷一敷的话，就可以对黑眼圈的消除有很大的帮助。而且苹果里面的维生素C，还能够起到美白的功效。除此之外还可以抗衰老，对改善黑眼圈有很大的帮助。

所以说苹果对我们的身体来说还是有很多的好处的。不知道大家平时都是不是经常吃苹果呢？欢迎大家在下方评论留言。