3种天然“泻药”，每晚睡前吃一点，刮脂排毒，腰瘦下来了

芹菜

芹菜叶对于肥胖人士有很好的效果，芹菜叶中含有大量的纤维，咀嚼和消化纤维所需要的热量远远超过了芹菜叶本身所提供的热量，这就是所谓的“负卡路里食物”，而且纤维还有助于肠道蠕动以及排便，因此适当吃一些芹菜叶对于减肥是很有效果的。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。丰富的营养供给让身体更容易燃烧脂肪， 维E是减肥和排毒的重要营养，猕猴桃还含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。这些大量的抗氧化物质会有效降低胆固醇在血液中沉积，清脂、减肥。

苹果

苹果中含有大量的水分和均衡的电解质，其中丰富的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，能促进排便，减少体内宿便堆积，让面色红润白皙。

每天吃一点，为您和家人的健康再加一分！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言！

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