从某个时候开始，抑郁这个词成了大家的口头禅，作业写不完一想到要交，就觉得马上抑郁了，被领导喊了一顿，就吼自己抑郁了，下班想打个车，一看前面还有38个人，就等的抑郁了，回家辅导孩子做作业，耐心讲解和火冒三丈都解决不了问题时，感觉抑郁到怀疑人生！

抑郁的确跟情绪有关系，但并不能简单地把抑郁的情绪等同于抑郁症，“微笑抑郁”这个词成了最近探讨的新热点，很多表面开开心心大大咧咧的人，却是深受抑郁情绪折磨的人，那么抑郁都有哪些需要了解的呢？

一、你所知道的抑郁症

抑郁症是一个发病率比较高，比较普遍，但隐藏很深的精神类疾病。其实，在专业上，抑郁症有很多种类的，它包括了季节性抑郁、产前/产后抑郁、月经前抑郁、神经衰弱一样的抑郁等好多类型。

不要以为只有成年人才会得抑郁症，青少年、儿童也会有。在15～19岁的青少年人群中，男性患病率约为3.1% ，女性患病率约为4.6%。临床心理科最多的患者就是从15-23岁的小年轻们。

二、抑郁症的主要症状

1、大部分时间心境低落，自己感到悲伤、无望、空虚。

2、大多数时候对以前感兴趣的事情不感兴趣了。

3、没有故意减肥或增重，体重却明显的减轻或增加，或持续的食欲增加、减退。

4、几乎每天都失眠或嗜睡。

5、容易激惹、烦躁，或者反应迟钝、发呆，自己和旁人都能感觉到的坐立不安或迟钝。

6、每天大部分时间都觉得很累、疲劳、或精力不足。

7、觉得自己没价值，或过分的、不适当的感到内疚，甚至有点“无中生有”。

8、每天都在负面思考、或不容易集中注意力，感到能力减退，犹豫不决。

9、反复不自觉的出现想死的念头，出现没有特定计划的自杀意念，或某种自杀企图。

10、儿童和青少年更需要关注，他们更容易出现的特征是“情绪暴躁”

两大核心症状：

如果自己或者身边人出现了以下症状中的一种，就应该考虑抑郁症的可能性，尤其这种症状超过两周还不能缓解，就一定要引起重视，最好寻求专业人员的帮助。

症状1持续情绪低落，开心不起来，觉得悲伤、或闷闷不乐。

症状2持续兴趣普遍的下降或缺失、或者愉悦感丧失。

三、抑郁症背后的原因

1、遗传因素

遗传学研究发现，家族中如果有抑郁症的亲人，后代中得抑郁症的可能性就要比家族中无抑郁症亲人的可能性要大，发生率高大约 2~10 倍。

2、神经生化因素

抑郁症患者的脑内单胺类（5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等），神经肽类（生长激素抑制素、神经肽Y）等神经递质出现异常，会出现情绪低落、兴趣减退、动力不足等表现。

3、神经免疫因素

情绪障碍或重大的生活事件可以影响人体免疫功能，免疫功能的异常也能够成为出现情绪障碍的原因。抑郁症患者体内各种细胞因子水平比正常人高，反过来细胞因子水平增高的人也会出现行为情绪的异常。

4、神经内分泌因素

激素的变化会影响人的情绪和行为，人体激素平衡的打破可能会导致或触发抑郁症。

比如雌激素、甲状腺激素、肾上腺激素具有明显的精神影响作用。激素调节可能会因怀孕、分娩后的几周或几个月（产后）以及甲状腺问题、更年期或其他一些情况而导致紊乱。

5、神经生物因素

抑郁症越严重，大脑前额叶和扣带回血流和代谢活动就越异常。左右大脑不同脑区功能非对称激活，可能与抑郁症的发生和缓解都有紧密的联系。

医学将人类寿命提高了近一倍，但我们无法将生命的喜悦和幸福感也增加一倍，所以生而为人，即使生活不那么尽如人意，也要尽力使它圆满，得了抑郁症，不必感到羞耻、自责、内疚，及早就医才能早日恢复健康！