普拉提侧重于减脂、塑型以及康复。一些特殊人群，比如说病后手术后的康复、关节运动损伤类的康复、颈椎肩腰椎等的职业病康复、孕妇产前、产后恢复，且训练效果占据所有训练方法之首。

Reformer（普拉提床） 科谱：

普拉提床：是一种非常棒的普拉提设备。它结合普拉提垫上动作，通过姿势训练，加强全身的力量。重组训练器在加强深层稳定肌肉群的同时，也可以同时刺激大肌肉群，让我们的身体更强壮，加快新陈代谢，消耗更多的脂肪，从而有效地改善体态，塑造良好体形，更对脊柱理疗，塑形纤体有很明显的效果，一度成为明星孙俪、王菲等影视明星产后修复和保持良好身材的法宝。

两个发微博的人是现在红得发紫的两位男女神级人物：孙俪和邓超。本身孙俪发自己的健身照片散播一下正能量，邓超为了秀恩爱假装吃一下醋很正常嘛。但是腾讯新闻的小编未免也太~~孤陋寡闻了！

文章中用到了“空翻”、“吊双杠”、“搂腰”、……等词语来形容这几张健身照。充分的显示了小编对健身领域的无知。那么这些看似高难度的动作到底叫什么名字又是什么运动呢？

我相信很多明眼人已经认出来了，孙俪所用的器械就是约瑟夫·普拉提先生所发明的传说中的“滑动床”--Reformer！

使用普拉提大型训练器械，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果。同时减少运动损伤，使练习者更容易把握动作的准确性，更加容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行改进。既是对练习者的挑战，又可以对练习者的动作起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到训练目的。本课程技术可广泛用于健身体能、理疗康复、形体塑身、术后功能恢复、老人康体、产后恢复、高尔夫等各个领域。