高血脂的诊断与分型

目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，三酰甘油超过1.70毫摩尔/升，作为诊断高血脂的指标。将总胆固醇在5.2~5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。根据血清总胆固醇、三酰甘油和高密度脂蛋白胆固醇的测定结果，通常将高血脂分为四种类型:高胆固醇血症、高三酰甘油血症、混合型高血脂症、低高密度脂蛋白血症。

高胆固醇血症是指血清总胆固醇含量增高，超过5.72毫摩尔/升，而三酰甘油含量正常，即三酰甘油低于1.70毫摩尔/升;三酰甘油血症是指血清三酰甘油含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇低于5.72毫摩尔/升;混合型高血脂症是指血清总胆固醇和三酰甘油含量均增高，即总胆固醇超过5.2毫摩尔/升，三酰甘油超过1.70毫摩尔/升;低高密度脂蛋白血症是指血清高密度脂蛋白胆固醇( HDL -胆固醇)含量降低，低于0.90毫摩尔/升。

哪些人容易患高血脂?

研究调查发现以下几种人易患高血脂:有少数高血脂患者是有高血脂家族病史的人;大部分高血脂患者都是肥胖者;中老年人及绝经后的妇女很容易得高血脂; 35岁以上经常高脂、高糖饮食者也会有得高血脂的危险;有些高血脂患者是由于生活习惯不良而导致的疾病，比如长期吸烟、酗酒、不经常运动者;患有糖尿病、高血压、脂肪肝的病人，生活没有规律、情绪容易激动、精神长期处于紧张状态、甲状腺功能减退的人，都很容易得高血脂。

“吃掉”高血脂

调查研究发现，在患有高血脂的人群中，绝大多数都是由于饮食不当而引起的。医学动物实验进--步证明了这个调查报告的科学性。在动物试验中，科研人员将动物的膳食变为高脂肪高胆固醇的食物，就会发现动物的血脂开始升高而发生实验性动脉粥样硬化;撤除高脂膳食后，动脉粥样硬化即行消退。大量的人群调查也观察到，食入动物性脂肪(主要含饱和脂肪酸)，可使血胆固醇和低密度脂蛋白含量增高，但高密度脂蛋白、胆固醇则降低;而食入植物性脂肪(主要含不饱和脂肪酸、植物纤维及植物蛋白等)则可使血脂下降。由上面的实验和调查，我们可以看出人们日常的饮食习惯和营养状况，将直接影响着血脂和脂蛋白的含量，并与动脉粥样硬化的发生和发展有着密不可分的关系。了解并掌握这方面的知识，可自觉地养成良好的饮食习惯，从而更好地预防与治疗高脂血症。

降血脂不单要洋葱+木耳，最主要还是加上这1物，高血脂稳稳降

洋葱和木耳不用多说，关键在于这1物，便是月麻亚酸，月麻亚酸能降低血液中的胆固醇，分解脂肪酸，促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化，称为“血液的清道夫”。

月麻亚酸中含有丰富的γ-亚麻酸，γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用，是亚油酸的163倍，其机理为：作为前列腺素E1的前体，而发挥降低总胆固醇的作用；γ-亚麻酸为多不饱和脂肪酸，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用；γ-亚麻酸可以从血液中清除甘油三酯，减少内源性总胆固醇的合成，减少β-脂蛋白的生成。此外，γ-亚麻酸还具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。