“牛油果也叫油梨，是一种著名的热带水果，因为营养价值丰富，有“森林奶油”的美誉。它也是儿科医生经常推荐的宝宝辅食，那具体宝宝吃了有什么好处呢？

宝宝吃牛油果的好处：

1、牛油果富含单不饱和脂肪酸（优质脂肪），不含钠、胆固醇，对宝宝快速成长、脑部发育有很好的辅助作用。

2、牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，有健胃清肠、润肠通便的作用，适合便秘的宝宝食用。

3、牛油果中的的多不饱和脂肪酸有提高脑细胞活性的功效，可以增强宝宝的记忆力和思维能力。4、牛油果是叶酸的良好来源，这种重要的维生素能预防宝宝出现先天性神经管缺陷。

宝宝什么时候吃牛油果最好：

一般情况下，宝宝四个月就可以添加辅食，但牛油果本身含有丰富的油类物质，对于宝宝消化来说很不利，所以妈妈们可以到宝宝六个月再给宝宝吃。

注：牛油果中除了丰富的水分及纤维素外，还含有大量的脂肪，这些脂肪在小宝宝体内难以消化，容易引起消化不良，因此宝宝每天最多只能吃一个牛油果。

辅食推荐：

一、婴儿辅食经典系列-----香蕉牛油果泥

原料：牛油果、香蕉

做法：1、把牛油果洗干净，用水果刀轻轻切一圈，掰开。挖出四分之一果肉，放进研磨碗。

2、一根熟香蕉，剥开，取四分之一果肉，放入研磨碗。

3、用研磨棒和研磨碗碾压果肉呈泥状。

二、牛油果胡萝卜

原料：牛油果1个，胡萝卜1根

做法：1、把牛油果果肉刮出备用。

2、将胡萝卜蒸熟至软，软到可以手工直接压成泥。

3、将胡萝卜粉碎成泥后，再和牛油果泥充分搅拌混合即可。

辅食，就是给孩子最简单粗暴的爱。