推荐几道佳肴,味道鲜美、爽口下饭、食而不忘,养生必备菜品
南瓜球
食材:南瓜,白面,糯米面,面包糠。
做法:1.南瓜蒸熟,加糯米面,少一点白面和好。
2.面和好了。就可以搓成长条,揪剂子了。
3.南瓜团小球,在面包糠里轱辘辘,就可以了。
4.入锅炸了,油稍微多一点,不然放不下,一面炸金黄,再炸另外一面的。
凉拌黄瓜腐竹
食材:黄瓜一根、腐竹一块、大蒜、盐、芝麻油、辣椒油、醋、酱油
做法:1.腐竹提前一小时左右泡发。泡发开后焯水再过凉开水。
2.黄瓜和腐竹都切好备用,并切好蒜末。
3.把黄瓜,腐竹,蒜末放进容器里。
4.加进适量盐,酱油,醋,芝麻油,辣椒油拌匀。
5.放冰箱冷藏半小时左右口感更好。
茶树菇牛柳
材料:茶树菇一盒(喜欢茶树菇的可以多放一些)、牛柳(牛肉切成条)300g、青椒一个、洋葱半个、黑胡椒、生抽、蚝油、料酒、盐、糖、姜;
做法
1.先处理牛柳,加盐,酒,黑胡椒,姜片,洋葱末,生抽,蚝油,适量糖提鲜,腌上2小时以上;
2.茶树菇洗净后拿厨房用纸把水吸干,放入油锅中炸至脱水状捞出,把油控干;
3.另起油锅,油热后放入洋葱煸香,倒入事先腌好的牛柳,快速炒至断生,倒入青椒和干煸过的茶树菇,翻炒片刻就可以出锅了
鼓香鲍菇
做法:1.杏鲍菇、豆腐切长片,红甜椒洗净。
2.起锅烧油,放入豆腐煎至两面金黄后,盛出备用。
3.锅中留底油,放入香菇煎至发软后,盛出备用。
4.原锅中,放入红甜椒,煎至发软后,撕去外皮,去籽备用。
5.陈皮、姜洗净剁碎,豆豉泡软后,剁碎备用。
6.盘中放一片豆腐,再排入红甜椒片、杏鲍菇片,重覆至材料用完为止。
7.碗中放入糖、盐、生抽、豆豉、陈皮、姜混合拌匀,淋在摆好的豆腐上。
8.放入蒸锅中,小火蒸5分钟后取出。
9.撒青椒丁,再将烧热的香油淋入即可。
青笋炒木耳
材料:青笋 500克、木耳 100克、红椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、盐 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙
做法:1、青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和蒜子切片
2、锅热放油,爆香蒜片
3、下青笋片炒至断生
4、放入红椒
5、以及木耳一起翻炒
6、炒至8成熟时,调入适量盐、糖
7、临出锅浇碗汁(清水,蚝油,生粉)
8、大火炒匀,即可出锅。