只要选对减肥食物就能够为减肥增加助力，生活中减肥的时候有很多比如水果，但是一定要合理的搭配才能够发挥最佳功效，达到了事半功倍的功效。

1.牛油果

女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果长的很像子宫，而且牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月，根据食物以形补形的原理，牛油果对女性子宫有保健作用。

2.柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1及维生素B2,对人体都非常有益。它被称为"消炎果",对人体发挥的作用犹如天然的抗生素,具有抗菌消炎和增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎的良好功效。

3.芒果

取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分钟，滤汁后代茶饮用。芒果可化痰，利水道，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的作用，所以吃芒果可以减肥轻身。

4.桃子

在日常生活中，桃子是一种特别常见的水果，桃子中富含抗氧化物质，可以让我们的皮肤变得更加紧绷，还可以去除斑点和皱纹，并且女性常吃桃子可以清除新陈代谢弥留下来的垃圾，缓解便秘等症状，并且常吃桃子还能促进消化系统，具有减肥的功效，并且桃子中含有的营养物质可以淡化色斑，预防色素沉淀，具有美白养颜的功效。

5.木瓜

木瓜对于女性美容的好处，它的好处肯定不单单只有丰胸了，还可以滋润皮肤，保持皮肤的光洁、柔嫩、红润脸色的，还可以帮助我们减少皱纹的产生喔。木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处。含有水溶性纤维，而水溶性纤维可帮助肠道蠕动，多吃木瓜能排出体内的毒素，对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

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