每个人身体里面都是有一定的毒素的，那么要如何排出这些毒素呢？下面我就来给大家讲讲可以排毒的几个食物，希望是有帮助的。

1.百香果

百香果有17种氨基酸、微量元素、维生素等上百种有益成分，有醒酒、美颜、深层排毒、提高免疫力、补肾的功效。

2.番石榴

番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，可以促进新陈代谢，保护肝脏，清热排毒，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力，钾离子还有助于血液流通，起到降压减脂的作用，好处多多。

3.菠萝

菠萝有助消化的作用，还具有排毒消脂、降压降脂、增强体质的功效。吃菠萝之所以有助消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在发挥作用，菠萝蛋白酶在胃中能分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良之人恢复正常消化机能。因其中含有大量纤维素，对防治便秘也有一定的疗效。

4.葡萄

人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素、消除内热。

5.橙子

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

6.牛油果

牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白和大量纤维素，能满足身体对不同营养的需要，改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维，能清除人体内多余的胆固醇，加快人类肠胃蠕动，经常食用能有效排毒抗衰，润肠通便，呵护肌肤，清理体内毒素。

7.橘子

橘子里的维生素C的含量是很高的，它可以滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让皮肤变得光滑细腻，排毒养颜、减肥瘦身。橘子还能提高人体的免疫力，增强抗病能力，常吃一些橘子还能够润肠通便，化咳止痰。

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