最近，明星高以翔猝死、47岁“健身狂魔”郑秀文病倒、33岁男篮队员吉喆患癌症离世等新闻的出现让人们不禁对健身开始产生怀疑，有些人甚至开始“龟式养生”。生命到底是在于静止还是在于运动，下面举一些例子进行说明。

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职业运动员寿命更长

在所有说“生命应该在于静止”的言论中，无一例外会说一句话“职业运动员寿命更低”。而事实并不是这样的。

2012年举行伦敦奥运会的时候，英国也兴起了一阵奥运研究热潮，其中一项研究就是奥运选手的平均寿命，研究人员对1896年到2010年间的15174名奥运奖牌得主的寿命进行了统计，并与他们的国籍、年龄、性别相匹配，比较得出的结论：奥运会奖牌得主比大众对照人群平均寿命长了2.8年。

此外，根据法国国家体育运动学院的研究，从1912年到2012年参加奥运会的法国2814名运动员，平均寿命要比普通人长近7年，并且癌症、中风、心脑血管疾病的发病率也低得多。

2

运动可以降低死亡风险

一项研究跟踪了33.4万人连续12年的锻炼程度和死亡风险。科学家发现，几乎不运动的人，相对死亡风险相比偶尔运动与适量运动的人要大得多。经常运动和适度运动的死亡风险，仅为几乎不动人群的63%。且研究者发现，不运动的危险程度甚至大过于肥胖。

每周进行中等强度的运动（比如慢跑），对正常体重（BMI18.5～24.9）的人来说，会比不运动者寿命长4.7年；对超重的人（BMI25～29.9）来说，寿命长3.9年；对肥胖（BMI30～34.9）的人来说，寿命长3.4年；对重度肥胖（BMI35+）的人来说，寿命长2.7年。也就是说，如果一个人体重正常，保持运动，那么会比重度肥胖、不运动的人寿命长7.2年。低量的运动能降低死亡率20%，适量的运动降低死亡率约40%。

所以说，生命还是在于运动的，不要被一些个案蒙蔽，相信科学的研究成果，通过适量的运动让自己更加健康。