女人爱美是天性，所以日常生活中很多人都会选择吃水果来保鲜，女性不想老的快，多吃3种水果，补好维C，排毒清肠，抵抗衰老。

灯笼果

灯笼果是我们生活中很常见的一种水果，味道酸酸甜甜，非常可口。更重要的是其非常的普遍，而且营养价值很高，经常食用对于身体健康有非常多的好处，尤其是对于女孩子来说，可以起到良好的益气补血的功效，还可以分解皮肤中的黑色素，从而使得皮肤保持洁白细嫩的功能。

苹果

每天一个苹果，让你远离医生，苹果可以说是一种营养非常均衡的物质，苹果含有多种维生素，水分、果糖，能够很好的补充人体的微量元素，也有很好的加强抵抗力作用，能够帮助预防感冒等人体疾病，提高整个身体的机理机能，常吃苹果能够很好的补充维生素，补充纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，清肠排毒，排出体内垃圾，让你皮肤越来越好，人也更显年轻。

桑葚

桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，可以说在生活中是非常的常见，尤其是对于农村的小伙伴，很多人小时候都吃过桑葚，虽然是野果，但是却也富含着极高的营养，还能迅速补充营养促进造血功能，可以说对于女人来说，还有很好的润泽肌肤的效果哦。

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