总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.猕猴桃

猕猴桃被称为果中之王，近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。猕猴桃有保护肝脏，排毒消脂的功效。猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，经常食用，对保护肝脏的作用是极大的。另外，猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化，从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。

2.梨

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，缓解便秘。

3.山楂

山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。山楂可食、药两用，善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

4.无花果

无花果中含有大量的钙物质和人体所需的营养物质，并且它还含有大量的粗纤维，能够帮助孕妇肠胃蠕动，促进排便。使孕妇身体内的毒素及时排出，这样对宝宝的皮肤也是很有好处的。

5.菠萝

食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的补充蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。

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