天冷时洗热水澡，可以使整个身体得到温暖，还能帮助身体解乏，改善睡眠，但是如果洗澡方式不对还容易引发心脑血管疾病。

因为，冬季洗澡时，从寒冷的室外回家后直接洗澡，会由于浴室内温度较高，产生的许多水蒸气刺激毛细血管扩张，使血液大量的集中在皮肤表层，造成血液循环出现异常，从而导致心脏供血减少，出现心慌、四肢乏力、晕倒等现象，而中老年人患心脑血管疾病的风险也会大大提高。

另外，在冬季洗澡时也要注意以下几个误区，都会带来不同成都的危害。

1.泡澡时间长-皮肤脱水、心律失常

在冬季泡澡会使全身都得到舒适和放松，但是泡澡时间长，会使皮肤失去油脂的保护，出现褶皱、脱水等情况；还会容易让人产生疲惫感，对于已经患有高血压等心血管疾病的患者，会加重冠状动脉痉挛和血栓，易引发心率失常，甚至猝死。

2.洗澡水温度高-皮肤干燥

洗澡水温度过高，甚至很多人认为只有滚烫的热水才有提高体温，但是会使肌肤表面的毛细血管扩张，加速肌肤的干燥。

3.洗澡频繁-皮肤感染

很多人认为洗澡越勤身体越干净，但是在冬季勤洗澡，会清洗掉肌肤表面的保护菌，使肌肤的抵抗力变弱，一些细菌、真菌便会趁虚而入，引发皮肤感染。

4.洗澡顺序不正确-身体缺血

冬季的低温让皮肤长期处于收缩状态，而洗澡水温度较高，如果从头开始洗，这样会影响人体调节系统，引发头部及全身血管突然扩张，造成身体缺血，出现头晕、胸闷等不适症状。

5.强力清洁身体-肌肤损伤

冬季肌肤较为脆弱，为了改善后背痘痘、鸡皮等问题，滥用清洁能力强的沐浴露，会破坏肌肤的角质层，加重肌肤的损伤，造成干燥、脱屑、泛红等肌肤问题，但可以选择温和清洁的洗浴用品。

LALA碳酸酵素含碳酸氢钠、苹果酸、木瓜精华等成分，能深层清理肌肤的污垢，提升肌肤的新陈代谢能力，祛除肌肤表面老废的多余角质，有效淡化皱纹、紧致肌肤，滋润不油腻，缓解背部的皮肤脱落瘙痒，祛除后背痘痘，改善毛孔粗大问题，塑造润滑明亮的背部肌肤，还能在一定程度上去除体味。

另外，为了避免心脑血管疾病的出现，以及预防冬季洗澡加重心脑血管疾病，应当在平时注意血管、血压的调节，可以配合保健品预防疾病的发生。