有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要这几种水果就可以轻松止咳化痰。

1.枇杷

枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。用时，取枇杷(果实)100g，剥开成两半，果核捣碎，加水煎汤服。

2.莲雾

莲雾里含有丰富的维生素C，它可以帮助皮肤补充水分，滋润皮肤，淡化面部色斑，还能祛除皱纹，抗衰老。莲雾里的营养成分是丰富的，可以提高人体的免疫力，预防多种疾病的发生。莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

3.梨

很多人知道梨子有润肺止咳的功效，其实梨子的另一大功效还是润肠通便呢；梨子含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的含量，有助于减肥；所以女人也可以多吃，可以润肠通便，补充水分，皮肤好了，体重减少了，腰围也变细了；梨性寒助湿，可以加入适量的薏仁米起到怯湿的作用。

4.龙葵

龙葵有明显的祛痰作用和止咳作用。通过持续释放组胺，导致肺支气管的组胺耗竭而具有平喘作用。

5.石榴

石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

6.桃子

桃子对高血压有一定辅助作用。由于桃子具有抗凝血的功效，能有效的抑制咳嗽中枢而止咳，并且能使血压下降，对高血压病患者有良好的辅助治疗功效。

7.雪梨

雪梨自古以来就有润肺止咳的作用，很多人在平时就用雪梨来治疗咳嗽，尤其是在平时上火的时候，也可以喝点雪梨汤来生津润燥。同时，雪梨也能直接使用润肺排毒，效果是非常好的，所以说在平时出现咳嗽不止以及长期吸烟的人可以通过吃雪梨来帮助身体润肺。

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