夏季是个适合排毒的季节，那要吃什么排毒好呢？有什么食物可以帮助我们清理掉身体内的毒素呢？下面一起来看看吧！

1.火龙果

火龙果中的纤维素含量很高。纤维素是减肥的必要法宝，因为它能引起饱腹感。人们吃火龙果后，他们可以抵抗饥饿，控制食欲，从而减少主食的摄入量，补血益气、养颜排毒，还提高免疫力。

2.柠檬

柠檬一种很好的美容食物，特别受女性朋友的喜欢，主要是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，这两种物质对皮肤有很好的作用，可以减少皮肤的色素沉淀，对于减少斑点有不错的效果，早上起来的时候喝一杯柠檬水可以帮助我们清理肠胃。

3.百香果

百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

小编希望广大朋友们对自己的身体情况有一个清楚的认识，注重健康养生，及时调整，有了健康的身体，生活才更美好！

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