一到秋季，铁棍山药就开挖啦。

铁棍山药具有健脾益胃，益肺肾的作用。俗话说小儿脾常不足，肺常不足，铁棍山药无疑是最佳的食材了。从山药开挖开始，我们家就开始囤山药，天天变着花样的做给孩子吃。

我们家经常吃的方法是蒸着吃，连皮带须一起吃。味道又糯又甜（天气越冷味道越甜哦）

还可以把山药做成小饼：鸡蛋、面粉等食材和面放不粘锅上煎熟，制成小饼。宝宝最爱

山药小米粥

小米配山药，简直是调理宝宝脾胃的最佳拍档。一天不吃都馋的慌

这个流感肆虐的时期，保护好宝宝的脾胃功能，增强肺功能，铁棍山药无疑最佳。妈妈们，也跟着给宝宝换着花样做起来吧