​每天早上起床发现啥也没干就到出门时间了。稍微纠结下发型、围巾、鞋子.....，糟糕，今天又走晚了！据我掐指一算，一般越是这个时候，路上越是每个红绿灯都得等。于是上班路变得愈加慢，任你心急如焚，公交岿然不动地铁挤成肉夹馍都上不去。究竟是越急越慢还是越慢越急？红绿灯焦虑症是否还有的救？究竟该拿什么拯救你，我的全勤奖金？

吸引力法则越急越慢

《the Secret》这本书在美国至今销售超800万本，全球销量已经超过1500万本，成为史上最畅销的心灵励志书。解密了一个重要的法则就是吸引力法则：生命中发生的一切，都是由思想吸引来的。思想像磁石，心里想什么，就会发射出相应的磁场信息，将宇宙里相似的事物吸引过来。精髓是：同质相吸，同频共振。有点像鸡生蛋还是蛋生鸡的问题。其实，越急越慢和越慢越急其实并不矛盾。吸引力法则同样适用焦虑这件事。越是觉得自己慢就会越慢，越觉得焦虑，焦虑就会越严重。

焦虑症的危害

都听过抑郁症。但长期急躁，实际是焦虑症。生活节奏快，焦虑比抑郁症更加普遍。病理性焦虑情绪会在发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。许多 患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。对什么事情都看不惯，不满意。而大多数人是生理性的焦虑，危害更加潜移默化：

1.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重的话，很有可能会出现自伤的行为。焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。

2.容易引起家庭不和谐。长期焦虑紧张容易引起吵架，同时患者的焦虑情绪极易“传染”给家里的小孩，影响小孩今后的性格。

3.可能引起其他并发症：连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、慢性或严重头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

如何避免焦虑症

焦虑来了，你要做的就是把注意力聚焦在美好的事物上。随时随地发现生活之美，你会从一直以来的焦虑中解脱出来：早起晚了，想办法加快上班进程，焦虑不解决问题；不得不等红绿灯时，可以趁着空挡看看之前没看过的十字路口，晚餐的地方也许就有了。一直被高估的绝望与不幸福应该早早落下神坛。我们的生活可以自己把握。罗丹说：“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”避免焦虑症可以从这几点做起：

多交朋友，向人倾诉

焦虑的人往往是自闭的。其实，生活中难免磕磕碰碰。每个人的生活都不是那么顺畅的，如果自己一个人关起来瞎想就会走入死胡同出不来。多与朋友交流，从朋友的经历中感悟人生。把自己的烦恼抒发出来。

多鼓励自己

人无完人，不要总纠结自己没这样做没那样做。要积极肯定自己，建立自己的自信心。由内而外的强大才是别人摧毁不了的。遇到紧张焦虑的时候及时控制情绪避免负面情绪扩大化。学会排解。

多走出去，参加户外活动

体育活动可以让人心情变好。多运动运动出出汗是很好的放松压力的方式。墙裂推荐瑜伽冥想，效果更佳。每周及时活动不仅锻炼身体，也能让身体变好。

生活就像皮筋，每天都在被各种各样的事情拉扯。紧一段时间一定要学会放松，一直不停地拉总有一天会拉断。压力和焦虑也会不断累积，压死骆驼的最后一根稻草本身不一定有多重，但确确实实骆驼是救不回来了。要学会自己给自己松快松快。