女性气血不足怎么调理才好？

子宫腺肌症引发的贫血，患者该如何补血？

子宫腺肌症现在是一种常见的妇科疾病，会对女性造成痛经，那种让人痛不欲生的感觉，让众多女性无法忘怀。还有就是月经不调，每个月月经就像开闸的水“奔流不息”，有些女性还出现了贫血的症状。

轻度的贫血并不会对身体造成太大的危害。但对于身体素质较差的人群，如果身体长期处于贫血状态而不加以控制的，可能会对身体多个系统造成不良的影响。

当身体处于贫血状态时，血红蛋白减少，血液携氧能力减低，全身组织和器官发生缺氧，从而对身体造成一系列的危害。

因此，子宫腺肌症患者在发现贫血的时候，应该怎么调理？主要有以下几点：

改变膳食结构

子宫腺肌症患者因为失血量大导致的贫血，并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

因此建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。

做适量运动

子宫腺肌症患者本身是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于患者来说是雪上加霜。但是完全不做运动又十分不利于健康恢复，因此建议轻度贫血的子宫腺肌症患者，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。

可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。

按摩刺激穴位

子宫腺肌患者坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。可以用按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效，尽可能的缓解贫血的症状。

吃补血药物

如果子宫腺肌症患者贫血比较严重，可以用一些补血药进行补血，一般补充铁剂+VC，例如硫酸亚铁+VC片，两个一起饭后吃。补血效果比较好。可以先吃一个月，然后检查一下血常规，看看贫血情况，如果不再贫血，可以不再吃，如果还是贫血，可以继续吃，直到不再贫血。

无论是什么补血方式，都只是起到缓解的作用，降低贫血对于女性的影响，但是如果不进行医治，当你下个月来月经时，你所做的一切就又白费了，就会继续贫血周而复始。因此，子宫腺肌症患者想要远离病痛，就要早日治疗。