关注“康怡每日健康”，在尽量不改变生活习惯的情况下提升健康。

过年两件事，吃喝玩乐。生活节奏和生活习惯完全改变，吃的、喝的、玩的、睡觉，全不在状态。

有人过年“扒层皮”，有人过年血糖过山车，但是刚需就是刚需，想喝酒、想吃干果呷水果，什么时候都不会变。

糖尿病能不能喝酒？怎么喝酒？能喝多少酒？糖尿病怎么吃干果？糖尿病吃水果的方法？

窍门都在这儿！一、糖尿病过年怎么喝酒？

１、糖尿病能不能喝酒？

答案：能。喝酒伤身，说的是过度喝酒，实际上，适量饮酒能够活血通络，御寒和调节精神。

２、糖尿病能不能随便喝酒？

答案：不能。因为酒精与糖尿病直接相关：

１）长期饮酒，会引起胰岛细胞慢慢衰亡，人体胰岛素分泌水平下降。当体内胰岛素缺乏的时候，就会引起血液中血糖的浓度升高，从而形成糖尿病，

２）酒精也会影响糖代谢，酒精在人体当中产生乙醛，乙醛会影响肝脏的代谢，从而影响糖的代谢导致糖尿病的产生。

３）长期饮酒，酒精当中的乙醇会影响各种降糖药物的功效。

４）糖尿病患者本身患心脑血管疾病的风险就比常人要高得多，大量饮酒可能提升身体甘油三酯水平，从而增加患心脑血管疾病的危险。

３、糖尿病怎么喝酒？

１）如果血糖控制比较好，可以少量饮酒，但是最好是啤酒或者低度酒。

２）如果血糖不稳定，或者伴有肝脏或心血管疾病，应该坚决禁止饮酒!

３）避免在早晨、上午、空腹、睡觉前，或者感冒时候饮酒。

４）不要空腹饮酒，以防止低血糖昏迷。推荐：先吃菜后喝。

５）监测血糖。

说明：酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人稍微不控制，就会使病情恶化。

４、糖尿病可以喝多少酒？

血糖值在理想范围内的情况下，每日饮酒最多不超过两份酒精当量。

一份酒精相当于：

高梁酒30毫升、威士忌或白兰地40毫升、甜红葡萄酒或陈年绍兴酒90毫升、啤酒3/4罐.

二、糖尿病过年怎么吃干果？

干果种类：板栗、核桃、腰果、杏仁、花生、松子、榛子、瓜子、开心果、碧根果、巴旦木 、夏威夷果等。

１、糖尿病能不能吃干果？

答案：可以吃。因为坚果中含有非常丰富的营养元素，对糖尿病病人的身体以及心脑血管都有一定的好处。

２、糖尿病能不能随便吃干果？

答案：不能。因为坚果里面的油脂含量比较高，一次性吃了过多坚果，可能会导致血脂的异常，而糖尿病本身就有血脂代谢紊乱的存在。

３、糖尿病怎么吃干果？

严格控制数量，最好是在两餐中间吃。

４、糖尿病可以吃多少干果？

每天吃干果数量：

核桃３个以下、腰果７个以下、杏仁８个以下、花生７个以下、松子４０个以下、榛子８个以下、瓜子１００个以下。三、糖尿病过年怎么吃水果？

１、糖尿病能不能吃水果？

答：水果本来就是糖尿病患者必不可少的营养品，只要把水果中所含的糖量计算在全日需要摄入的碳水化合物总量中，且是在两餐之间食用，一般对血糖的影响不大。

２、糖尿病怎么吃水果？

在血糖控制不稳定的情况下，可以吃介于水果和蔬菜之间的黄瓜、大西红柿。

在血糖稳定的情况下，可以吃含糖量和升糖指数比较低的水果，如苹果、梨、柚子、橙子、橘子、山楂、草莓、木瓜、樱桃、李子、桃等。

３、糖尿病吃水果的方法？

１）分次吃：把一个苹果、梨、橙子、橘子分成两次吃完，或者分成三次吃完。

２）饭后两小时再吃水果。

３）饭前半小时内不吃水果。

４、糖尿病吃水果后的血糖监测

糖尿朋友吃水果半小时至1小时之间，血糖升高最明显，因此在这个时段查血糖可以真实反映吃水果后血糖情况。四、低升糖指数饮食：

主食（碳水化合物）：推荐以燕麦片（散装）、小米、荞麦米、荞麦面粉类为主。

副食：推荐绿叶菜、菌菇、里脊肉、清蒸鱼、蛋清等。

禁忌：油炸食品、动物内脏、含糖饮料、冰淇淋、奶茶等。五、糖尿病治疗目标

糖尿病是一种慢性乃至终身性疾病，一经确诊，就要开始复杂的、持续终身的治疗。而每位糖尿病人的年龄、文化背景、工作特点、家庭情况、病情变化等等各不相同，这就要根据每位糖友的具体情况进行具体分析，制定出合适的个体化的治疗方案。糖尿病的治疗没有最好与最差之说，只有适合与不适合之论。六、今日互动：

糖尿病朋友有喝酒不升高血糖的方法，分享分享。七、控制血糖、控制血脂、控制血压的方法