准备糯米粉 热开水 黑芝麻粉 红糖 白芝麻 少量面粉 桔梗 银耳 山楂圈 百合 密枣 红枣 枸杞 泡透的糯米 金边玫瑰备用 先把桔梗放入锅中加水煮开5分钟去渣取水 水中倒入银耳 红枣 密枣 百合 撕碎的银耳 金边玫瑰 山楂圈浸泡30分钟 糯米倒入 开火煮开加入适量凉开水烧开转文火继续煮5分钟备用 热开水倒入盆中糯米粉混合 边倒边用用筷子搅拌均匀 然后用手沾凉水把糯米粉揉成团状

电饼档加热放入白芝麻炒熟至啪啪啪响出锅碾碎成粉末状 红糖 黑芝麻粉 白芝麻粉 面粉拌成馅料备用

先把桔梗放入锅中加水煮开5分钟去渣取水 水中倒入银耳 红枣 密枣 百合 撕碎的银耳 金边玫瑰 山楂圈浸泡30分钟 糯米倒入 开火煮开加入适量凉开水烧开转文火继续煮5分钟备用

把面团掰成鸽子蛋大小的个头 用手轻轻在面团中心位置按压成窝状 把拌匀的馅料用小号小勺挑起馅料填入窝里 用手指轻轻揪着窝边面边 挤压严实 用手掌心反复按摩压紧窝窝口 让馅不要溢出

汤圆全部包好 下入烧开的开水锅里 加入枸杞子 用铲子铲一下贴在锅底的汤圆 不要粘在锅底

可以出锅了 香味浓郁的养肺 补气 养肾 补脑益智安神助眠的情人节汤圆出锅了 可以享用啦