01、珍惜当下，用心过好每一天

疫情从武汉出现第一例新型冠状病毒肺炎到现在已经过去了将近两个月，截止到今天，这场疫情已经造成了68584人感染，1666人死亡。

这次疫情让多少个家庭失去了亲人，人类在病毒面前显得是多么的渺小和无助，在这个世上，除了生死，都是小事，和生死相比，许多平时觉得痛苦烦恼的事情都不值得一提，人只要还在活着，一切就还都有希望，疫情过后一定要更加珍惜身边的人，好好孝顺父母，多陪伴爱人和孩子，同时，也请善待身边的朋友、同事、邻居等，共同经历这次疫情之后，大家都是生死之交，不是吗？让这个世界多一些爱，少一些怨。

昨天越来越多，明天越来越少，你永远不知道意外和明天哪个先来到，明天的未知，昨天的逝去，都是虚无的，唯独只有当下，才是真实的，才是可以把握的，用心活在当下，好好珍惜身边的人，有时候可能一转眼就是一辈子。

02、敬畏生命，敬畏自然，敬畏因果

2020年注定是不平凡的一年，中国冠状病毒肺炎、美国流感、澳洲大火、非洲蝗虫、尼日利亚爆发不明疾病，在受灾区的人们，仿佛活在末日一样，每天都经历着绝望、无助、压抑。因为不懂得敬畏生命，所以有了所谓天道轮回，因为不懂得敬畏自然，所以有了自然的惩罚，经历这一系列的事件，教会我们要学会敬畏自然，善待苍生，世间万物才能和我们和谐共处，相安久远。

性向善，才是人类最后的骄傲和胜算——华晨宇《斗牛》

澳洲大火过后不久，植物开始复苏，感叹植物的伟大，人类在大自然面前真的是那么的渺小！经过这次疫情，我们更要敬畏生命，敬畏自然，敬畏因果！

03、提高自身免疫力

每天适量运动，根据自己的状况选择适合的运动强度，也可以选择饭后散步等适合自己的方式

合理膳食，饮食要营养均衡，粗细搭配，每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃生冷、油腻食物

多喝白开水，每天至少1000ml，特别是早上起床后空腹喝一杯温开水尤其重要

作息规律，每天需要有充足的睡眠，睡眠时间不少于7小时

保持愉快的心情，生活中难免有不开心的事情，要学会自我调整，保持心态的健康，有研究指出“笑”可以刺激免疫细胞的活跃，增进免疫能力

04、日常防范很重要

不吃野生动物

勤洗手，一定要认真洗手，注意个人卫生

去医院、公园、超市等人群较多的地方，养成佩戴口罩的习惯，一次性医用普通口罩即可

家里经常通风，早晚各半个小时，加强室内空气流通

经常清洁物体表面，地面死角进行消毒，保持家庭卫生

注意个人卫生日常化，把必要的防范意识放入到生活中，以不变应万变

疫情过后，希望如约而至的不只是春天，还有平安的你！