新冠肺炎疫情还在持续，不少人都担心会不会中招，一旦有咳嗽、发热就会严阵以待，其实发热原因很多，比如流感、发炎、免疫疾病等等，如果自己乖乖待在家里，没有去过疫区，没有接触过确诊、疑似病例，应该不用担心，可能只是一个小小的感冒而已。

发热其实是很普遍的病征，难以单凭发热判断所患的疾病，那么，出现发热情况，该如何处理呢？一有发热就要马上去看病吗？如果自己发热了应该注意什么呢？

首先，我们要知道健康的人体是不会发热的，正常体温在36℃-37.2℃之间，如果出现体温超过37.3℃，也可以认为就是人体出现了问题，出现了问题，那么就应该找到发热的原因。因为发热的原因有很多，并不是只有感染新型冠状病毒才会出现发热的情况，还要结合每个人出现的其他体征来片段。所以在这个时候，我们不应该自己吓唬自己，而是应该多了解和发热有关的信息。

关于发热你要了解的5件事：

1、什么是发热？为什么会发热？

百度发热名词，理解起来比较晦涩，用我们的大白话说就是有坏东西在人体，让人体温升高了，不舒服了。但对于为什么发热，其实有不少说法，有人说发热就是防御反应，因为发热可以活化免疫细胞，杀死体内病菌；也有人说体温上升，可以让人体处于不利于病菌生存的内环境，导致病菌失去传染性，甚至死亡……，这些说法都有其一定的道理，发热确实是人体免疫系统受刺激后作出的生理反应，一般有三种情况会引起发热：

炎症感染

感染就是致病原进入了人体，比如病毒、细菌等，包括新型冠状病毒也是这种情况，身体对其发生炎性反应，就会出现发热的状况。感染的情况比较多，比如牙龈感染发炎、耳朵感染发炎导致中耳炎、皮肤感染出现炎症等等，这些都是人体体表跟外界接触出现的，而在人体内环境中，内脏出现脓肿也是会发热的，但这种情况比较隐蔽，需要一定的检查手段才能发现。

免疫炎性反应

有些病是可能影响人体的免疫系统的，比如类风湿性关节炎、红斑狼疮，甚至是肿瘤等。

药物副作用

因使用药物而引发的副作用，比如人们接种卡介苗以后，出现发热情况，则是过敏反应。

2、发热温度越高表示病情越严重？

人体温度分为几个阶段，一般认为高于37.3度就是发热，但在38.5度以下的温度为低烧，一般不用吃药等特别处理，只需要注意休息，多喝水就可以；但如果体温超过了38.5度，就属于高烧了，这时候需要吃药、冷敷等方式尽快降温。

因为体温有高有低，很多人就认为体温的高低是直接反映病情的，也就是说发热高病情重，发热低病情轻。其实这种说法是错误的，发热时温度的高低只有参考意义，病情的轻重还要结合患者的身体状态等实际情况来判断。比如有人高烧39度，但其精神不错，还能有说有笑，可能对于他来说目前情况还是比较乐观的。如果有人发热只是38.4度，但精神萎靡，身体疲累，甚至站不起身来，那么他的病情可能就比较危急了。

所以，看病情是否严重，不能单单看发热的温度，而是应该结合疾病的其他症状以及病人的身体条件来看。

发热不一定就是新型冠状病毒感染，新冠肺炎除了有发热情况外，还可能有：乏力、咳嗽、呼吸急促、头痛、咽痛、肌肉酸痛、腹泻等，胸片及CT检查有肺炎的迹象。

3、该不该吃退烧药？

说到发热吃药的问题，实际上人们是分为两派，一部分人认为普通的发热不用吃药，发发热对身体有好处，增强免疫，还能烧死肿瘤细胞呢；另一部分人认为，有发热就得吃药，要不吃晚了，病情加重了不好处理。那么发热到底该不该吃退烧药呢？

其实，吃药和不吃药人们的说法都有对错，首先服用退烧药并不是治疗疾病，只是为了改善症状，让患者感觉舒服一些，比如对于病毒感染，主要还是需要人自身的免疫系统去消灭病毒，而退烧药只是缓解症状的一种方法。所以，不吃退烧药也不会增强免疫。此外，并不是有问题就要吃退烧药，病情不严重的时候可以通过其他方式退烧（比如物理降温，冷敷等），如果持续服用退烧药，剂量较大可能会出现一些副作用，反而影响健康。

也有人说，不处理发热会烧坏脑子，所以应该尽快吃药。其实烧坏脑子，并不是发热造成的，而是脑炎，它才是发热的主要原因，所以出现发热，应该尽快找到原因，才能解决问题。

4、退烧等于病好了？不会传染了？

多数情况下，退烧就是代表病情有所好转，体内病毒减少，身体的免疫系统因此才会“退兵”，发热缓解。但这不能掉以轻心，因为退烧了，并不是说身体里一定没有了病毒，据研究显示发热退烧后的5-7天里，患者也是有传染可能性的，因为此时患者不一定是痊愈，而是可能正处于康复期，还是具有传染性的。

5、发热时我们该做什么？

针对发热，我们都听说过很多民间的处理方法，比如捂一身汗、跑跑步等等，对于出一身汗就能好转的说法，目前没有相关研究证实，不过可以根据自我经验来选择，也许这种方式对于自身有帮助也说不定，但也有人曾表示出一身汗后会让发热的情况更严重的。但有一种方法是最可取的，那就是喝水，喝水退烧是通过喝水促进新陈代谢，平衡免疫，更多的排出病毒。喝水应该选择定时喝水法，每半个小时喝一点水，保持口腔湿润，让排尿增多即可。

不建议在发热时进行大体力活动，一来会流失水分，二来是运动增加身体负担，会让身体肌肉耗损，耗费更多能量。