有的人平时特别爱生病，每年到了冷暖交替的季节，总是逃不过流感，咳嗽或者发烧之类的身体不适。其实，按照医生的说法，这和身体免疫力高低有关。免疫力，对成人并不陌生，而且很多人得病，就是因为免疫力较低，身体对病毒的抵抗力较差，才会让病毒容易侵袭人体。免疫力偏低，怎么才能提高免疫力？这3个简单的方法，不妨了解一下：

1.多喝水：现在很多人工作比较忙，总是忘记喝水，其实喝水对我们的免疫力有很好的促进作用，因为多喝水能够刺激我们的新陈代谢效率，这样能够提升我们免疫细胞的活性，让我们的免疫力得到提升，所以大家平时一定要记得多喝水，多喝水还能够促进我们体内毒素的排出，对自身的健康也有很大的好处。

2.饮食规律：很多人由于生活条件的改善，就比较喜欢挑食，喜欢吃一些高热量油炸的或者是重辣重盐的食物，这样不仅是对胃肠道的一种摧残，也对免疫系统的正常工作非常不利。平时建议食物清淡点，多样化，饭前如果来一杯开胃并且能提升免疫力的好物陈姐松花粉那就能好了。

3.缓解压力：心情也会影响到我们的免疫力强弱，长期处于压抑或者是焦躁的状态下，我们的内分泌就会出现异常，这时候免疫力也会降低很多，所以大家在平时一定要注意缓解自身的压力，让自己保持一个开朗的状态。