据说宅家久了就会“共情伤害”？因为大量关注灾难信息，同情心导致情绪压抑，时间长了会造成心理压力和身体压力。

怎么转变这些情绪呢，简单，多做些让自己开心的事情就好了。

所以今天教大家做一道零食。还有什么比吃零食更容易让人轻松心情呢？

小米锅巴

食材：

面粉80克、鸡蛋3个、小米140克、盐10克、五香粉10克、胡椒粉10克、小茴香粉10克、小苏打10克

做法：

1.小米放置清水中浸泡1小时左右

2.加鸡蛋 小苏打 盐5克 胡椒粉花椒粉分别5克搅拌均匀。

3.加入备好的面粉搅拌再加水，揉至面团。

4.擀成薄片3mm左右，然后切小块，用叉子叉小孔（也可以不扎孔）

5.放油7成热，小火，微黄捞出锅巴。（深黄捞出会糊！）

6.最后把小茴香粉，孜然粉，盐五香粉洒在锅巴上即可

大家宅家还做过哪些零食，留言分享吧，大家可以相互学习。