春天就馋这一口,天天吃都不腻,重要的是还补充钙质
时间真快,转眼宅家近一个月的时间了,是不是即使山珍海味摆在那里,也有些没胃口了,还是那些最普通的家常菜才能调动食欲,晒晒我家最近上桌率最高的菜,每天搬上餐桌都不腻,爽口开胃,解腻下饭,东北人的大爱,老人孩子都爱吃,而且这菜怎么吃都不长胖,还能减肥,重要的是常吃这菜,还能补充钙质。这菜就是豆腐卷蘸酱菜,春天来了,全家人最馋这一口,那些新鲜的小芽菜和干豆腐卷在一起,再炸个鸡蛋酱,那叫一个香,是菜也是饭,解馋又顶饱,好吃还不长肉。
作为大豆制品,东北的干豆腐不同于南方出产的豆腐皮、千张儿,也不同于腐竹和豆腐干,东北干豆腐比千张更薄,生吃熟吃均可,特别有豆香味,尤其卷蘸酱菜备受青睐,很多餐厅都有这道蘸酱菜。相信来东北旅游的朋友一定都吃过这道菜,干豆腐中含有丰富的蛋白质,人体必需的8种氨基酸及多种矿物质,能增强免疫力,补充钙质,促进骨骼发育,对老人孩子的骨骼生长极为有利,补钙效果极佳。其实东北的干豆作为蘸酱菜,不一定都要卷起来,直接洗一盘蘸酱菜,炸一碗鸡蛋酱,干豆腐切成方块,吃的时候自己动手喜欢吃什么菜就卷什么菜,这就是地道的东北特色蘸酱菜,大海今天把干豆腐卷起来,不但好看,吃起来方便,色彩斑斓的看着更加有食欲。
【豆腐卷蘸酱菜】所需食材:干豆腐2张;胡萝卜1根;萝卜苗适量;苦菊适量;生菜适量;鸡蛋2个;黄瓜1根;红心萝卜适量;大葱适量;自制大酱适量。
做法及步骤:
萝卜苗、苦菊、生菜等小菜洗净,在淡盐水中浸泡10分钟以上,再反复清洗干净,目的是去除农药残留。红心萝卜去皮洗净切丝,胡萝卜去皮洗净,大葱去皮洗净备用。
胡萝卜切丝,锅中加入适量的水,水开下入胡萝卜丝焯水,胡萝卜丝变软捞出,过冷水控净水分备用。
大葱切丝,黄瓜去皮洗净切丝,各种小菜控净水分。
干豆腐2张,取一张干豆腐,铺开码入黄瓜丝、胡萝卜丝、各种小青菜、红心萝卜丝、大葱丝,从一头卷起来,注意要卷紧实一些。
同样的方法卷好另一张干豆腐,然后斜切段,根据盘子的大小码入盘中。这菜需要搭配一盘鸡蛋酱蘸着吃,当然,搭配各种买现成的酱也是可以的,随个人喜欢的口味选择吧。
切好的干豆腐卷码盘,中间可以放上一盘炸鸡蛋酱,也可以不用盘装,直接放上一片干豆腐,炸个鸡蛋酱放上就好。
炸鸡蛋酱:鸡蛋打散,少许兑点水搅拌均匀,炒锅加入适量的油,倒入蛋液搅碎煎熟,鸡蛋尽量碎一点点,然后加入适量的自制大酱炸熟,OK!可以出锅了。
把炸好的鸡蛋酱倒入中间的干豆腐上即可,端上桌就可以开餐了,干豆腐卷蘸上鸡蛋酱太好吃了,我家小朋友的最爱。爽口开胃,可以当饭吃。
东北蘸酱菜吃过吗,春天家人就馋这一口,每天搬上餐桌都不腻,爽口开胃,重要的是还补钙。欢