原标题：辟谣！这些几个坐月子误区妈妈们也容易犯

以下几个坐月子误区也是妈妈们容易犯的：

1、饭菜不能放盐

产后妈妈出汗相对较多，特别是在温暖的室内，钠离子会随着汗液流失。如若长时间不补充盐分的话，就容易导致体内水电解质失衡，甚至还会诱发低钠血症。所以说，虽然产后应以清淡为主，但每日还需保证5克左右的盐分摄入。

2、产后越晚下床活动就越好

如若产后长时间不下床活动的话，不仅会增加上文中提到的静脉血栓风险，同时子宫脱垂的几率也会相对增加。所以，无论是顺产还是剖腹产女性，都应尽早下床活动，通过适当活动更有利于子宫收缩和恶露排出，但是需注意避免剧烈运动。

3、不能洗头洗澡刷牙

上文中提到了，月子期间妈妈们容易出汗，同时还有乳汁分泌和恶露排出，很容易滋生细菌、诱发伤口感染。所以我们应摒弃老一辈坐月子留下的糟粕，即便是处于月子期间，也应注意个人为主。不过要在清洗的时候注意保暖、以淋浴为首要选择。

女性从怀孕到生产，可能会经历一段情绪的落差，特别是在生育后看护新生儿的过程中，需要家人给予更多的关心和帮助。若不注意调整情绪变化，产后还可能发展为抑郁症，所以家属们千万不要将精力都放在新生儿上，多关注产妇也是必要的。

来源：漫说健康