小熊语录：身材曼妙的女人拥有更多可能性，即使是那种可盐可甜的女孩也需要好身材的支撑，我们要想跟Mai一样成为最亮眼的女神，那就一定要多练瑜伽才行！

黛薇卡·霍内这个名字，有些人对她还是比较陌生的，但是了解泰国影视圈的网友们肯定是对她非常熟悉。她是当下泰国的流量小花，不仅有着神仙颜值，身材更是火辣到爆炸。现在黛薇卡·霍内的名气是越来越大，而且时尚品味也是越来越高级了，这次拍摄写真更是连换多套造型，腿长腰细的魔鬼般身材让她轻松驾驭这些服饰，下面我们一起来欣赏一下她的美照吧！

黛薇卡·霍内身穿一条碎花连衣裙，经典的花卉图案装饰，带有一丝复古之感，更显典雅大方，充满了贵族气息。另外连衣裙采用修身款式设计，穿在身上能够贴合她的曲线，尽显凹凸有致的美感。裙摆较短露出一双美腿，纤细修长又白皙，而且保持蹲姿的她，更显妩媚动人！

黛薇卡·霍内的这一身造型比较夸张，一身黑色皮裙自带光效，看起来十分狂野。紧身的款式设计，将她的身材勾勒出来，曲线曼妙绝对是完美的S型身材，这样侧身的站姿，让她更加迷人多娇。她的腰肢纤细不盈一握，后背纤薄完美，整个人散发着一种婉约的气息，头上的装饰更是让人眼前一亮！

这张照片中的黛薇卡·霍内，造型端庄淑女，充满了浓浓的学院风。上身内搭一件高领打底，将她修长的脖颈线条彰显出来，宛如天鹅颈一般迷人。另外外搭宽松版型西服，大气洒脱更有种不羁之感。下身则是一条与西服同款的半裙，在搭配上整齐划一不易出错，露出一截小腿，白皙紧实足够纤细！

黛薇卡·霍内绝对是百变女神，无论是什么样的潮流服饰，也无论是多么个性的风格，都能轻松驾驭。这都要归功于她的神仙颜值和曼妙身材。尤其是身材这一块更是功不可没，我们练习下面的瑜伽体式，也能拥有这样完美的状态，赶紧来看看吧！

Look1：减掉小腹赘肉

小腹上是最容易出现赘肉的，而且一般的健身方式不容易减掉，要想收获平坦小腹，还是需要瑜伽体式的帮助，让你轻松练就马甲线。

首先是站姿，然后右腿在前，左腿在后，保持双腿站直，上身向前倾斜，与地面保持平行，然后伸出右手支撑在右小腿上，左手伸直向天空。

依然是双腿放松站立，然后右腿向后弯曲起来，小腿弯过来，右手伸到肩膀的位置，抓住右脚，身体向前倾斜一点，左腿手伸直，放在自己的左腿上。

首先双腿站立，然后将右腿提起来，尽量弯曲小腿，让右脚紧贴在左腿的大腿上，上身保持挺直，双手合十之后，举过头顶的位置，保持住。

鸽王式，首先是盘腿坐着的姿势，然后将右腿移动到身后，让膝盖接触地面，竖立起小腿，右手伸到身后，右手则是抓住右脚脚尖，然后保持身体平衡。

Look2：减掉后背脂肪

后背上要是有赘肉的话，就会变得十分宽厚，而且要想减掉也会变得很难。下面的体式有着针对性训练效果，能够让你减掉后背上的脂肪。

双腿站直，然后将左腿向前一步，右腿在后，双腿都保持站直，然后上身保持挺直不要弯曲，双手向上伸直，双手合十在一起，感受背部的绷紧。

新月式，首先是简单的站着，然后左腿向前呈现弓步造型，右腿伸直的同时让膝盖和小腿离地，脚尖触地支撑，然后上身向后弯曲后仰，双手合十露出食指。

对尖式，首先自然蹲在地上，然后移动双脚到一起，脚跟紧贴在一起，然后保持小腿的弯曲，大腿和臀部用力压在脚后跟上，双手放在膝盖上，捏OK手势。

婀娜的身材是女人炫耀的资本，即使自己的颜值不够高，曼妙身材也能成为自己的吸睛利器。瑜伽运动就是小熊常常提起的健身运动，有着非常不错的塑形效果，不仅能够减掉肉肉，还能提升气质，可谓是一箭双雕！