俗话说，一白遮百丑。美白是女人常挂在嘴边永不过时的话题，因为白净的肌肤是每个女人梦寐以求的，给人一种干净漂亮的气质，比较受男女士的喜爱。

皮肤白净连搭配服饰都有特权，颜色随你挑。相信身边很多的美眉都在不断尝试美白的方法，接下来我们介绍一些比较常用的美白护肤小窍门？

1、牛奶美白。牛奶营养丰富，含有较多维生素B族，能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，从而起到护肤美容作用。

2、维生素C是一种天然的美白剂，它可以有效果的防止黑色素的出现，并且可以帮助皮肤产生胶原蛋白。我们平时可以多吃一些绿叶蔬菜或是苹果，草莓这种安全的果蔬。

3、保证充足睡眠，睡眠不足不仅让黑色素增加，还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好。想使护肤品里的营养起到美白的效果，晚上十点睡觉最好，因为晚上十点至凌晨两点，正是皮肤修复最佳时机，也是营养被吸收的时间。

4、坚持防晒。紫外线是我们女人的天敌。你不避开它，它就让你黑的够狠。一定要引起重视。到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。

5、面膜美白。可以选择美白的面膜产品，坚持敷上，效果看的见。也可以选择自制的美白面膜，如香蕉弄成糊状加入全脂牛奶，水、蜂蜜、珍珠粉调配，黄瓜搅拌成泥均匀涂抹在面部上等等，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

6、多喝水。想要美白我们在平时应该要多喝水，补充水份，保持皮肤湿润，减少紫外线对皮肤的伤害，促进新陈代谢，增白肌肤。所以我们每天应该喝八杯水，可以和绿茶交替饮用，绿茶中含有的抗氧化剂对我们的皮肤很好。不过茶不宜多喝。