出汗是人体的一种自然现象，外界温度太高会全身出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗……但不该出汗时有汗，或出汗过多，都应该引起重视。

头汗过多

若暴饮暴食后头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不思饮食，多为积食，可通过吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴有肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象，但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。

手足心多汗

如果手足心多汗，伴手脚心热、口咽干燥等，多是阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多是肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。

心窝胸口多汗

多见于一些脑力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度导致的心脾虚。可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

其他辨别方法

如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，宜清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；

若腥臭明显，应找医生诊治。

若在夏季闷热的环境中大量出汗，伴口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、体温升高，多属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风处，补充一些淡盐水，症状严重者要及时就医。