根据我国卫生部统计结果，国人的血脂异常比例为18.6%，也就是说，我国现有2.3亿人有血脂异常，主要源于近十年来饮食结构和生活方式的显著改变。

甘油三酯异常已经成为国人最大的一项健康隐患，而且国人的血脂异常不同于欧美人，是以甘油三酯为最常见的临床表现。

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血清中甘油三酯的正常参考值为：0.45～1.69mmol/L，一般来说如果甘油三酯≥5.65mmol/L，就属于严重偏高了，需要采用采取药物防治，一定要在医生的指导下进行用药，针对性的降脂。

此外，也可以选择一些药食同源的来补充调理，比如像纳豆沙棘片这个，含有纳豆、红曲、沙棘、葛根、桑叶、山楂等6种中药材食物，这些食物不仅本身具有降脂功效，搭配起来效果会更好，不会像药物那样对人体有副作用，可以配合药物一起使用。

此外，而且还要限制饮酒，加强体育锻炼，规律性的运动，像一些有肥胖的患者要减肥，同时也要戒烟，定期的复查，这样的话才能从全方面的来保证这个疾病的控制。

降低甘油三酯还要做好这几点：

1、戒烟

虽然吸烟对甘油三酯水平的影响并不显著，但戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。

2、限制饮酒

酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，现代人应酬多，往往饮酒多，容易导致甘油三酯升高，如严重升高者应立即戒酒。无饮酒习惯者不建议饮酒，有饮酒习惯者尽量少饮。

3、控制体重

超重或肥胖的患者体重降低5%～10%，甘油三酯可降低20%左右。按照国人标准，体重指数 BMI≥24 kg/m2为超重，BMI≥28 kg/m2为肥胖，应力争达到BMI正常化。 〔体重指数BMI=体重(kg)÷身高(m)2〕

4、合理饮食

通过控制饮食总热量，限制碳水化合物与脂肪摄入，增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使甘油三酯降低20%～50%。对于甘油三酯偏高的人群来说，多食用橄榄油、核桃油等，对甘油三酯的下降有帮助。

5、适量运动

规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。目前推荐每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式。超重和肥胖者应进一步增加运动量。