原标题：黏液蛋白被找到了，1元1斤，每周吃5次，皮肤细嫩了，大肚腩没了

土豆是我们生活中最常见的一种蔬菜，也是一种粮食，土豆的吃法层出不穷，有成千上万种吃法，有时候它不用搭配其它食材便能自成一菜，像炒土豆丝，土豆饼等。有时候也可以把做它作为一种主菜，用其它菜搭配它来做一道美食。也有时候把它作为一种辅菜，来搭配别的主菜来完成一道美食。不管怎么做，味道都很不错，都能得到大家的喜欢。

今天，小编给大家分享一道“咖喱土豆熘鸡块”的美味。在这道菜里，鸡肉是主菜，土豆是辅菜，土豆的作用是为了增加鸡肉的口感，让鸡肉变得很好吃，更爽口下饭。从而是这道菜的口味更加立体多元，更适合人来食用。我们大家都吃过新疆大盘鸡，都知道大盘鸡里有了土豆之后，鸡肉就会非常好吃，土豆同样也会好吃很多。这说明土豆和鸡肉是一种最适合搭配做菜的食材。这道菜非常适合老人孩子吃，土豆爽口绵软，鸡肉也会入口易嚼，容易消化。孩子常吃骨骼强壮身体棒，老人常吃健脾健胃助消化，是非常接地气的一道菜。

去年年底到今年以来，随着农产品价格的不断上涨，大肉的价格居高不下，截至目前为止，猪肉价格仍旧维持在每斤三十元以上的价位，很多家庭为此减少了吃大肉的频次，特别是一些低收入家庭，更是对肉猪望而止步，舍不得购买。其实，有了这道菜，完全可以放心去买鸡肉，鸡肉的价格现在比大肉要便宜一些。用土豆做咖喱土豆鸡块给家人吃，比吃大肉更划算更美味，不但价钱便宜，营养价值也非常不错。

生活中，很多人常吃土豆，觉得土豆口感绵软，是一种百搭菜，好吃易消化，而且价格便宜，出材率很高。但却对土豆的营养价值不是很清楚。为什么人们喜欢常吃土豆呢？从营养学的角度要讲，主要有以下几个方面的原因：第一、土豆本身是一种碱性蔬菜，常吃可以维护人体的酸碱平衡，从而产生一种特殊的酸性物质，这种物质具有一定的抗衰来作用。第二、土豆含有一种黏液蛋白，这种物质能促进人体消化功能和呼吸功能，对人体关节具有一定的润滑作用；这种黏液蛋白还具有一定的美容效果，隔三差五吃一次，可以帮助人体清除血管壁上的沉淀脂肪，帮助血管恢复弹性。所以，这道菜对很多爱美女人来说，可以经常食用。

食材及步骤：

【1】准备新鲜土豆一个，清洗后削皮切成小菱形块，用清水略微浸泡片刻，倒入开水中煮熟土豆块备用。【2】准备新鲜鸡胸脯肉一小块，切成小方块倒入适量生抽，倒入适量料酒，腌制15分钟。【3】准备红绿椒切成小段。准备大蒜三到五瓣切成蒜片。【4】起锅开火倒入适量食用油，油烧后倒入爆香蒜末。【5】倒入腌制好的鸡胸肉，大火翻炒几下出锅。【6】另起锅倒入适量食用油，油烧后倒入辣椒，翻炒2分钟放入鸡胸肉，炒熟后倒入土豆块。咖喱块加水就会变得粘稠，可以放到最后再放。如果希望土豆更入味，可以提前把土豆先用咖喱焖烧5分钟。【7】最后倒入所有食材，大火收汁，一道美味可口的咖喱土豆熘鸡块就完成啦！鸡肉和它这样做才绝配，1元1斤，隔三差五吃1次，皮肤细嫩了，腰身纤细了，记得一定要多吃啊！

—小姨说—

黏液蛋白被找到了，1元1斤，每周吃5次，皮肤变细嫩了，大肚腩也消失了。土豆浑身是宝，可是因为它产量太高，因此价格便宜，所以很多人并不把它当做宝。其实，在我们生活里，大鱼大肉不但价格昂贵，虽然吃起来味道很美，但吃多了却会给身体造成很大压力，还不如吃土豆呢！女性朋友一定多吃这道菜，无论是土豆，还是鸡肉，都是补肾益精，健胃健脾的食材，常吃可以美容美颜，让你的皮肤更加光彩照人，让你的腰身更加苗条纤细，美丽永驻。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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