有没有人同先生一般，

熬最深的夜，

起最困的床，

唯有美食能让我癫狂。

不管聚散和悲欢，来得有多么不由自主，

总有一种味道，以其独有的方式，每天三次，

在舌尖上提醒着我们：

认清明天的去向，不忘，昨天的来处。

来吧，让我们创造美食吧。

备 料

土豆 500g；西红柿250g；

洋葱250g；玉米1根；火腿肠2根；

香葱3根；大蒜4瓣儿；

豆瓣酱、老抽、蚝油、味极鲜、绵白糖；

步 骤

01

土豆切成滚刀块，

香葱、洋葱、火腿肠、大蒜切丁，玉米剥粒儿，

番茄表面划十字口。

02

平底锅中倒入适量的油，放入土豆块，

土豆煎至边角金黄盛出备用。

03

锅中留油，放入蒜末、洋葱末，

炒出香味后放入一勺半郫县豆瓣酱，

炒出红油放入适量味极鲜、老抽、蚝油和绵白糖，

煸出香味后关火盛出。

注：佐料根据个人口味酌情添加。

04

煸火腿丁

05

倒入煸好的洋葱、煎好的土豆块 ，翻炒均匀。

06

焖饭

电饭煲放入平日量的米和水，

倒入适量味极鲜、盐，滴一点食用油，

放入翻炒好的土豆块和火腿丁，

放入玉米粒和去皮的西红柿，

按上煮饭键就好了，静待美食吧。

07

电饭煲工作完成，将米饭与配菜翻拌均匀，

土豆焖饭就做好了。

总 结

土豆的软糯，火腿的鲜香，酱料的咸香，

配上热呼呼的米饭，一拌一压，味道全被碾压出来，

饭粒渗满酱汁，满口香，满足感瞬间填满整个味蕾。

极致的美食，只留给最勤劳的人们。#土豆#洋葱#西红柿

02

平底锅中倒入适量的油，放入土豆块，

土豆煎至边角金黄盛出备用。

03

锅中留油，放入蒜末、洋葱末，

炒出香味后放入一勺半郫县豆瓣酱，

炒出红油放入适量味极鲜、老抽、蚝油和绵白糖，

煸出香味后关火盛出。

注：佐料根据个人口味酌情添加。

04

煸火腿丁

05

倒入煸好的洋葱、煎好的土豆块 ，翻炒均匀。

06

焖饭

电饭煲放入平日量的米和水，

倒入适量味极鲜、盐，滴一点食用油，

放入翻炒好的土豆块和火腿丁，

放入玉米粒和去皮的西红柿，

按上煮饭键就好了，静待美食吧。

07

电饭煲工作完成，将米饭与配菜翻拌均匀，

土豆焖饭就做好了。

总 结

土豆的软糯，火腿的鲜香，酱料的咸香，

配上热呼呼的米饭，一拌一压，味道全被碾压出来，

饭粒渗满酱汁，满口香，满足感瞬间填满整个味蕾。

极致的美食，只留给最勤劳的人们。